Schrijven in en na de zomer

Geniet je ook zo van de zomer?

Over een paar weken heb ik vakantie. Dit jaar gaan we – weer – naar Zweden, ons favoriete vakantieland dat nooit verveelt.
Wat is jouw favoriete vakantieland? En waarom speciaal dat land? Of heb je misschien meerdere favorieten? Verderop vind je een schrijfopdracht die uitnodigt om hier over te gaan schrijven.

Na de zomer heb ik al weer een aantal schrijfactiviteiten gepland waar ik veel zin in heb. Zo zal ik dit jaar nog twee keer de cursus Schrijf je Loopbaan geven, eind augustus als Tweedaagse en in november op 4 ochtenden. De cursus is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar meer plezier en voldoening in werk en leven en zich hier al schrijvend op wil bezinnen. En ook voor collega-coaches die deze cursus willen meemaken om af te kunnen wegen of ze Schrijf je Loopbaan-Trainer© willen worden.

Op vrijdag 16 november geef ik ook weer de Schrijfdag Mijn moeder & Ik, waarin je al schrijvend, in een kleine groep vrouwen, op een creatieve en speelse manier de relatie met je moeder verkent. Een lichte dag met diepgang!

Heb je interesse in één van deze schrijfactiviteiten of heb je er vragen over, stuur me dan een berichtje.

NB. Deze activiteiten waren eerst gepland in september en oktober. Maar omdat ik stamceldonor ben voor een familielid, zal ik in die periode, als alles volgens planning verloopt, volop in het medische circuit zitten. Voor de zekerheid heb ik de groepsactiviteiten daarom verschoven.

Hartelijke groet en een hele fijne zomer,
Marianne

SCHRIJFOPDRACHT: Mijn favoriete vakantiebestemming

Zet een timer op 10 minuten.
Stel jezelf de vraag: wat is mijn favoriete vakantiebestemming? Waarom vind ik het daar zo fijn? Wat vind ik daar?

Misschien is voor jou de bestemming minder belangrijk dan wát je doet (wandelen, fietsen, zeilen etc.). Vraag je dan af: wat is mijn favoriete vakantieactiviteit(en)? Waarom doe ik dit zo graag?

Schrijf hierover tot de tijd om is. Let niet op spelling en grammatica en corrigeer jezelf niet.

Lees je tekst nog eens door en vraag je dan af: wat zegt dit over mij?

Maak de volgende zin af:
“Dit laat zien dat ik … “

Schrijf hier dan 5 minuten over.

ALLE SCHRIJFACTIVITEITEN OP EEN RIJTJE

Lees verder

In welk verhaal bevind je je?

Onlangs bezocht ik het evenement ‘Het verhaal van je leven’ van ‘The School of Life’ in Amsterdam. We werden uitgedaagd om als een scenarioschrijver naar ons eigen verhaal te kijken, o.a. naar thema’s, personages en plot.
Een mooie vraag die werd gesteld was ‘In welk ‘verhaal’ bevind je jezelf momenteel?‘ Ik constateerde dat ik me in meerdere verhalen bevind.

Zo is er bijvoorbeeld het verhaal van mij als net gedebuteerde schrijver, die enthousiast en energiek bezig is haar boek de wereld in te brengen en vol plannen en ideeën zit.
Er is óók het verhaal van mij als bezorgde en wat vermoeide dochter van een moeder met toenemende dementie, die merkt dat er een steeds groter beroep op haar wordt gedaan en zich afvraagt of en hoe ze alle ballen in de lucht gaat houden.

De verhalen komen samen in een groter verhaal over botsende verlangens, over acceptatie van ‘wat er is’, over het zien van schoonheid in het moeilijke, over de balans tussen zorgen voor jezelf en zorgen voor de ander… en zo zijn er nog wel wat thema’s te bedenken.

Er zo naar kijken was een mooie manier om zicht te krijgen op wat er speelt en na te denken over hoe ik hiermee verder wil – hoe wil ik dat mijn verhaal zich ontvouwt? Ik ben er nu nog niet uit, maar weet en voel dat het belangrijk voor me is om de verhalen bij elkaar te brengen en niet het ene als wenselijk en het andere vooral als lastig te beschouwen. Genoeg schrijfvoer !

Vraag je je af in welk verhaal jij je op dit moment bevindt? Hieronder vind je een schrijfopdracht die je uitnodigt om hier over te gaan schrijven.

SCHRIJFOPDRACHT

Zet een timer op 10 minuten.

Stel jezelf de vraag: in welk verhaal of in welke verhalen bevind ik mezelf momenteel?

Schrijf hierover tot de tijd om is. Let niet op spelling en grammatica en corrigeer jezelf niet.

Merk je dat je meer tijd nodig hebt, verleng de schrijftijd dan met 5 of 10 minuten.

* * *

Lees je tekst nog eens door en stel jezelf de vraag: wat zijn de belangrijkste thema’s die nu spelen?

Schrijf deze op in trefwoorden of losse zinnen.

Hoe wil jij dat je verhaal verder gaat? Schrijf hier nog 5 minuten over.

* * *

Meer inspirerende schrijfopdrachten vind je in mijn boekSchrijf je Loopbaan – schrijf jezelf naar meer plezier en voldoening in werk en leven‘.

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei. 

 

Waarom Schrijven zo’n krachtig instrument is

Er zijn al veel boeken geschreven over hoe je werk kunt vinden dat bij je past, over het leren kennen van je kwaliteiten en drijfveren en het maken van keuzes.
Maar een boek waarin schrijven het belangrijkste instrument is om tot inzichten en antwoorden te komen, is nieuw. Marianne Panneman, auteur van het boek Schrijf je loopbaan, vertelt in deze preview waaróm schrijven zo’n krachtig instrument is.

‘Schrijven is uitvinden wat in je leeft’ is een regel uit een gedicht van Rutger Kopland en hij slaat hiermee de spijker op zijn kop.

Door te schrijven over wat je raakt en bezighoudt ga je in gesprek met jezelf en neem je jezelf en je behoeften, vragen en zorgen serieus. Je krijgt zicht op twijfels, angsten en verlangens. Omdat het zwart op wit staat kun je er niet meer omheen, en dat helpt om los te komen van je bekende verhaal, gezondere keuzes te maken en in actie te komen.

Het maakt wel uit hóe je schrijft. Creatief schrijven zorgt ervoor dat je uit je hoofd naar je hart gaat en zo tot de kern komt. Met creatief schrijven bedoel ik ‘vrijuit’ schrijven: associatief, intuïtief en reflectief schrijven naar aanleiding van bijvoorbeeld een vraag, een woord of een citaat. Je laat je verrassen door wat er uit je pen rolt en corrigeert jezelf niet. Deze manier van schrijven ruimt op, ontspant, ordent en maakt creativiteit los. Het zorgt voor overzicht, inzicht en uitzicht. En schrijven is ‘slow’ is: het is een langzame manier om sneller dan verwacht bij nieuwe inzichten te komen doordat je je innerlijke wijsheid aanspreekt.

Als je niet blij bent met je werksituatie en niet goed weet welke kant je op wilt, is schrijven een fijne manier om in je eigen tempo, op een prettige plek, tot overzicht en inzicht te komen. In deze tijd, waarin je niet meer vanzelfsprekend voor lange tijd hetzelfde werk doet, is het belangrijk om met jezelf in gesprek te blijven en te weten wat jou plezier geeft, dwarszit en inspireert. Zodat je steeds vanuit je hart keuzes kunt maken. Schrijven is dé manier om dat gesprek met jezelf te blijven voeren. Concrete oefeningen en vragen helpen je hierbij op weg en voorkomen dat je verdwaalt op papier. Mijn boek Schrijf je Loopbaan reikt je vragen en schrijfopdrachten aan die fungeren als een soort ‘triggers’ om moeiteloos te kunnen schrijven. Het biedt iedereen die op zoek is naar meer richting, plezier en voldoening een schrijfroute die tot verrassende inzichten en nieuwe stappen leidt.
Het boek is ook interessant voor coaches die nieuwsgierig zijn naar de kracht van creatief schrijven; het biedt hen veel materiaal om in hun eigen praktijk mee aan de slag te gaan.

Marianne Panneman is (loopbaan)coach en trainer & ontwikkelaar van creatieve schrijfcursussen en -workshops gericht op persoonlijke groei. Ze is de auteur van Schrijf je loopbaan.

Dit artikel is op 24 april 2018 gepubliceerd op de website van Managementboek.nl.

Schrijf jezelf naar meer plezier en voldoening

Een week eerder dan verwacht arriveerden vorige week opeens 10 dozen met mijn kersverse boek Schrijf je Loopbaan. Een grote en aangename verrassing. En het scheelde een hoop stress dat ik helemaal geen tijd had om zenuwachtig te worden.

Het boek ziet eruit zoals ik hoopte, kleurrijk en fris, en nodigt – hoop ik – uit om pen en papier te pakken en jezelf naar ‘meer plezier en voldoening in werk en leven’ te gaan schrijven!

Ik heb al behoorlijk wat bestellingen ontvangen en handel deze met veel plezier af.


Wil jij ook een exemplaar bestellen? Op deze pagina lees je waar en hoe je dit kunt doen. Heb je vragen over het boek? Stuur me dan een berichtje!

Op de website Managementboek.nl kun je dit korte artikel lezen waarin ik uitleg waarom schrijven zo’n krachtig instrument is.

En behalve het boek is er natuurlijk de workshopserie Schrijf je Loopbaan. Op 22 en 23 juni in de vorm van een zomer-tweedaagse, een compact loopbaanschrijftraject, waarin je schrijft over wat je wilt veranderen, over je dromen en talenten, over wat je tegenhoudt en over nieuwe mogelijkheden en stappen. Door je schrijfsels te delen met de andere deelnemers geef je behalve woorden ook een stem aan wat er in je leeft.
Overigens, de schrijfopdrachten tijdens deze tweedaagse zijn bijna allemaal andere dan die in het boek – boek en cursus vullen elkaar dus prima aan.

Lees hier een aantal ervaringen van deelnemers.

Dus, heb je zin om in een kleine groep van 4-6 personen twee dagen te schrijven en met nieuwe inzichten en een gevoel van richting de zomer in te gaan, dan ben je van harte welkom!

BERICHT VOOR COACHES: in 2019 start de 3-daagse Schrijf je Loopbaan©-Trainer

De afgelopen jaren hebben een aantal collega’s me laten weten dat ze interesse hebben om de workshopserie Schrijf je Loopbaan in hun regio aan te bieden. Tot nu toe was ik nog niet zo ver. Ik wilde eerst zelf meer ervaring met het programma opdoen én ik wilde het boek schrijven.

Nu dit is gerealiseerd ontstaat er weer ruimte in mijn agenda en hoofd en ga ik me de komende maanden o.a. bezighouden met het ontwikkelen van een training voor coaches die Schrijf je Loopbaan-trainer willen worden.

De opzet zal als volgt zijn:

  • Je volgt eerst zelf de workshopserie Schrijf je Loopbaan, zodat je zelf alle opdrachten en het groepsproces hebt ervaren. Kijk hier voor de data in 2018.
  • Spreekt dit je aan dan kun je vervolgens de 3-daagse training tot Schrijf je Loopbaan-trainer volgen, waarin er aandacht zal zijn voor het trainerschap én voor kennis/theorie over de werking van schrijven. En natuurlijk zal er veel geschreven worden.
  • Je ontvangt een complete handleiding voor Schrijf je Loopbaan met alle programmaonderdelen en opdrachten, en na afloop een certificaat.

Mijn streven is om deze training als ‘pilot’ voor het eerst begin 2019 aan te bieden, aan wie dan de workshopserie al heeft gevolgd.

Interesse?
Vind je dit interessant en wil je op de hoogte blijven van de ontwikkelingen? Stuur me dan een berichtje. Dit kan via het contactformulier of rechtstreeks aan marianne.panneman@gmail.com

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

Reasons to be cheerful

In de jaren ’80 hield ik erg van de muziek van de Talking Heads – een band van bijzondere, slimme en creatieve mensen die opgewekte muziek met rake teksten maakten. De band is inmiddels al weer jaren uit elkaar. David Byrne, de zanger, is nu terug met een soloplaat en dat moment grijpt hij aan om te vertellen over zijn Reasons to be Cheerful-project: sinds een aantal jaren verzamelt hij bemoedigende, constructieve en hoopgevende verhalen uit het nieuws.

Het gaat hem om ideeën en initiatieven op het gebied van o.a. energie, kunst, vervoer, gezondheidszorg, die lokaal succesvol zijn en op meer plekken kunnen worden ingezet. Hij noemt ze ‘redenen om opgewekt te zijn’ ofwel ‘reasons to be cheerful’ en geeft er regelmatig colleges over. Je kunt zijn ideeën en die van anderen vinden op zijn blog. Leuk weetje: de naam is ontleend aan het gelijknamige lied van Ian Dury & the Blockheads uit 1979.

Zelf zegt David Byrne over dit project:

“There are actually a LOT of encouraging things going on around the world – they’ve given me hope, they’re a kind of therapy, given what’s happening in the world, and I’d like to share them.”

Redenen om opgewekt te zijn
Ik werd vrolijk van dit bericht en het stimuleerde mij om de krant eens anders te lezen en me te richten op het goede nieuws, en om eens na te denken over wat mij allemaal optimistisch stemt. Wat zijn mijn ‘reasons to be cheerful’ ? En wat zijn de jouwe?

Schrijfopdracht
Wat zijn voor jou ‘reasons to be cheerful’? Welke redenen om opgewekt te zijn zie jij? Zowel in je eigen leven, om je heen, in Nederland, in de wereld. Denk zo groot of klein als je wilt. En maak een lijstje.

Kies dan een of twee items uit je lijstje en schrijf 10 minuten over waarom dit jou blij maakt. Schrijf door tot de tijd om is en let niet op spelling en grammatica.

A reason to be cheerful: de Boekpresentatie !
Begin mei verschijnt mijn boek ‘Schrijf je Loopbaan‘. Op woensdag 16 mei is de boekpresentatie in Theehuis de Akermolen in Amsterdam, van 17.00 – 19.00 uur.

Het belooft gezellig te worden: de uitgever zal er zijn, ik ga iets vertellen over de totstandkoming van het boek, het eerste exemplaar wordt uitgereikt, er zijn lekkere hapjes en drankjes én natuurlijk kunt je een (gesigneerd) exemplaar van het boek aanschaffen.
Je bent van harte welkom. Meld je wel van tevoren even aan door me een mailtje te sturen. Dit ook vanwege de beperkte ruimte in het Theehuis. Als er geen plek meer is laat ik je dat weten en kom je op de reservelijst.

Nog een reason to be cheerful is dat op zaterdag 24 maart de 3-daagse creatieve schrijfcursus Luisteren naar je pen start, en dat er nog een paar plaatsen vrij zijn! Dus heb je zin in een cursus waarin speelse schrijfvormen, schrijfplezier en het creatieve proces centraal staan, schroom dan niet en meld je aan.

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

De kunst van alleen-zijn

 

In Filosofie Magazine las ik een inspirerend artikel over de kunst van alleen-zijn. De Noorse filosoof Lars Svendsen beschrijft heel mooi het verschil tussen alleen-zijn (solitude) en eenzaamheid:

“Je zou kunnen zeggen: in eenzaamheid ben je alleen met jezelf, terwijl je in solitude samen met jezelf bent. Je ervaart de afwezigheid van anderen dan niet als een gebrek, maar juist als een mogelijkheid om te genieten van je eigen aanwezigheid. Maar in onze tijd lijken mensen steeds minder in staat om te genieten van alleen-zijn.”

Het grootste probleem met eenzaamheid is volgens hem niet dat mensen tegenwoordig te veel alleen zijn, maar juist dat ze te weinig alleen zijn, hun lege momenten steeds proberen op te vullen, met afspraken, activiteiten en social media. Hij pleit er dan ook voor om meer tijd met jezelf door te brengen.

Samen met jezelf
Deze manier van kijken spreekt me aan. Misschien extra omdat ik de laatste tijd erg druk ben met alles wat er ‘moet’ gebeuren, met werkafspraken, met mantelzorgtaken, waardoor ik weinig tijd in rust met mezelf doorbreng – en dat mis ik. Het hierover denken en schrijven (ha, een momentje voor mezelf), maakt me rustiger en zorgt ervoor dat ik beter kan accepteren dat het nu een hele drukke periode is die ook weer voorbij zal gaan. En dat ik toch keuzes kan maken om wat meer ruimte te voelen en te krijgen, bijvoorbeeld door een aantal schrijfactiviteiten af te zeggen, een paar plannen uit te stellen en vanmiddag gewoon wél een uur te gaan wandelen in plaats van weer achter de computer te duiken.

Hoe zit dit bij jou?

Schrijfopdracht
Zet dit citaat jou ook aan het denken en heb je zin om er over te schrijven? Zet dan een timer op 10 minuten en schrijf over hoe het voor jou is: wanneer geniet je van alleen zijn en wanneer vind je het moeilijk en verandert het in eenzaamheid (die je overigens ook in gezelschap kunt ervaren)? Breng je voldoende tijd met jezelf door?
Schrijf door tot de tijd om is en let niet op spelling en grammatica.

Als ik me er de tijd voor gun vind ik niets heerlijker dan in m’n eentje een beetje mijmeren, lezen of… schrijven!

Vanaf mei kun je je bij het schrijven laten inspireren door de schrijfopdrachten in mijn boek Schrijf je Loopbaan (waar ik nu o.a. zo druk mee ben – haha).

Laatste nieuws over mijn boek Schrijf je Loopbaan
In de vorige inspiratiemail vertelde ik dat ‘Schrijf je Loopbaan’ in mei verschijnt. Ik vroeg toen je advies over de ondertitel. Heb je gereageerd, dan nogmaals hartelijk dank hiervoor. Ik ontving ruim 70 reacties en bij tweederde hiervan ging de voorkeur uit naar de ondertitel “Schrijf jezelf naar…” – en die is het dan ook geworden.

Inmiddels is er al weer veel gebeurd: er is een ondertitel, een ISBN-nummer én ik kan je nu trots laten zien hoe het boek er ongeveer uit zal gaan zien !

 

De komende periode gaat de vormgever met het manuscript aan de slag om te zorgen dat ook de binnenkant er mooi uit komt te zien en daarna volgt nog een periode van drukproeven controleren. Ik ga me bezighouden met het organiseren van de boekpresentatie die half mei zal plaatsvinden. Hierover vertel ik in de volgende inspiratiemail meer.

 

Als je de vorige inspiratiemail hebt gemist en je afvraagt waar het boek over gaat:
het boek biedt een schrijfroute met inspirerende schrijfopdrachten waarmee je in je eigen tempo gaat onderzoeken wat je mist in je werksituatie, waar je onvrede vandaan komt, wat je dromen en verlangens zijn en wat je (tot nu toe) tegenhoudt om ze te realiseren. Je ontdekt welke kant je op wilt en wat jij de wereld te bieden hebt.
Het boek is er ook voor collega-coaches, die zelf de kracht van schrijven willen ervaren en blij worden van een boek vol opdrachten om te kunnen gebruiken in hun praktijk.

Vragen zijn welkom, ik beantwoord ze graag.

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

Wat is jouw verhaal?

Je verhaal wijst je de weg

Sinds een half jaar werk ik met een methode waar ik erg enthousiast over ben, omdat de wijsheid van je levensverhaal hierin centraal staat.
En niet alleen ik ben enthousiast – de cliënten die ik tot nu toe op deze manier heb begeleid zijn dat ook! Omdat ze in een korte tijd en op een heel verrassende manier zicht hebben gekregen op zichzelf en de weg die ze willen gaan.

“Ik heb me nooit gerealiseerd dat je door terug te kijken een stap vooruit kunt zetten.”

“Wonderbaarlijk hoe mijn jeugdherinneringen helpen bij mijn loopbaanvragen van nu”.

“Een originele krachtige methode die me net dat duwtje in de juiste richting heeft gegeven!”

Career & Life Story Interview
De methode is een korte, krachtige en specifieke vorm van storytelling, ontwikkeld door de Amerikaanse gedragswetenschapper Mark Savickas. Hij noemt het Career Story Interview. Omdat de methode óók geschikt is voor veel andere levensvragen, heb ik het woord ‘life’ toegevoegd.
Je eigen verhaal bevat het antwoord op de loopbaan- of levensvraag waarmee je rondloopt – dat is het uitgangspunt van dit traject, dat bestaat uit een telefonische intake, het ‘interview’ en een vervolggesprek *.
Vroege, ingrijpende levenservaringen maken zichtbaar hoe je in het leven staat en wie je in essentie bent. Dat wat je te doen staat (betaald of onbetaald werk) wordt gezien als een manier om verder te komen met je eigen levensthema en grip te krijgen op ‘oud zeer’. In het traject ontdek je hoe je vraag van nu past binnen je persoonlijke ontwikkeling en hoe je hiermee verder kunt.

Het interview
Tijdens het interview stel ik je vragen over vroeger en nu. Ik vraag bijvoorbeeld naar je jeugdhelden en favoriete verhalen. Door jouw verhaal te verbinden met je vraag, wordt helder wat jouw kracht is en waar twijfels en belemmeringen vandaan komen. Hierdoor kun je met andere ogen kijken naar de situatie waar je nu mee worstelt, ontdek je wat echt belangrijk is en wordt je ontwikkelingsweg zichtbaar. Je komt in contact met je eigen wijsheid.

Het Levensportret
Op basis van het interview schrijf ik een Levensportret voor je, met daarin je vraag, de belangrijkste thema’s die spelen in je leven, je kwaliteiten en interesses, je ontwikkeling tot nu toe én de weg die je nu te gaan hebt: het antwoord op je vraag! De rode draad wordt zichtbaar.

In het laatste gesprek vertalen we de nieuwe inzichten samen naar concrete stappen om nu te gaan zetten.

Wil je meer weten over het Career & Life Story Interview, dan kun je hier meer lezen. Heb je vragen, stuur me dan een berichtje, ik beantwoord ze graag.


* afhankelijk van je wens kunnen het interview en vervolggesprek ook telefonisch

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

Leven? Of theater?

Onlangs bezocht ik de tentoonstelling “Charlotte Salomon. Leven? Of theater?” in het Joods Historisch Museum. Al eerder zag ik een tentoonstelling over haar werk en leven, maar nog nooit zag ik álle originele gouaches. Deze worden nu, ter ere van Charlotte’s honderdste geboortejaar, voor het eerst allemaal getoond. Eigenlijk is het te veel om in een middag in je op te nemen, maar door de uitleg en filmpjes krijg je toch een goed beeld van het geheel. En op de prachtige interactieve website kun je het hele werk thuis ook rustig in je eigen tempo bekijken.

Charlotte schilderde en schreef het verhaal van haar veelbewogen korte leven. Ze maakte er een soort toneelstuk van waarin ze de hoofdrolspelers (haar vader, stiefmoeder, grootouders, geliefde en zichzelf) andere namen gaf. Door deze vorm maakte ze het hanteerbaar en kon ze met afstand en zelfs humor kijken naar haar tragische familiegeschiedenis én naar het heden waarin ze met haar grootouders voor Hitler was gevlucht naar Zuid-Frankrijk. Ze schilderde en schreef om niet gek te worden, om in leven te blijven. Creëren was voor haar levensreddend. En het werkte: ze werd niet gek. Ze had nog lang kunnen leven en creëren als ze niet kort naar de voltooiing van “Leven? Of theater?” op haar 27e in Auschwitz was vermoord.
De tentoonstelling loopt nog tot eind maart.

Twee schrijfopdrachten: geïnspireerd door Charlotte
1. Hoe belangrijk is creëren (schrijven, tekenen, handwerken etc.) voor jou? Kun je je voorstellen dat dit ‘levensreddend’ kan zijn?
Schrijf hier 10 minuten over (schrijf door tot de tijd om is en corrigeer je tekst niet).

 2. Charlotte heeft veel ogenschijnlijk alledaagse taferelen geschilderd die allemaal een stukje van haar verhaal vertellen. Laat het verhaal van Charlotte nu even los en kijk alleen maar naar de drie schilderijen, hierboven en hiernaast – niet gehinderd door enige kennis.
Welk van de drie schilderijen spreekt je op dit moment het meest aan?

a. Beschrijf in ongeveer 10 regels heel feitelijk en concreet wat je ziet.

b. Schrijf daarna 10 minuten over waarom dit beeld je aanspreekt, wat het met jouw verhaal te maken heeft, wat het jou heeft te zeggen. Schrijf door tot de tijd om is.

N.B. Als je op de interactieve website deze schilderijen opzoekt en er op klikt, zie je de bijbehorende tekst en uitleg.

Veel schrijfplezier!

De laatste Schrijftafel van 2017
Op vrijdag 17 november is de laatste Schrijftafel van dit jaar. Het thema is Stilte. Dus, heb je zin in twee uur ongedwongen schrijven in een klein groepje aan mijn keukentafel, stuur me dan een berichtje!

Voor de eerste maanden van 2018 staan er al weer een aantal schrijfworkshops- en cursussen ingepland. Kijk hiervoor op de agenda.

Je reactie of vraag is van harte welkom!

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

18 oktober 2017 inspiratiedag creatief schrijven voor coaches

Werk je als coach, therapeut of op een andere manier met mensen? Ben je geïnteresseerd in de kracht van schrijven en wat je hiermee zou kunnen in je werk en als persoon? Dan is deze Inspiratiedag interessant voor jou.

‘Schrijven is uitvinden wat er in je leeft’ – Rutger Kopland

Schrijven werkt ordenend, verhelderend, inzichtgevend en helend.  Je creativiteit gaat stromen en je komt in beweging. Dit blijkt inmiddels uit allerlei onderzoeken.
Het doel van deze dag is je dit zelf te laten ervaren, je te informeren en te inspireren. De Inspiratiedag geeft je volop ideeën over hoe je creatief schrijven in jóuw werkwijze zou kunnen integreren.
Er kunnen maximaal 6 mensen meedoen, zodat iedereen voldoende aan bod komt.

Op deze dag:

  • leer je hoe je moeiteloos vrijuit, vanuit je hart kunt schrijven
  • maak je kennis met diverse schrijfvormen en speelse, creatieve schrijfopdrachten. Je ervaart ‘aan den lijve’ dat het schrijven je onverwachte antwoorden en inzichten kan brengen
  • ga je de kracht van voorlezen, van oordeelloos luisteren en van schrijven in een groep ervaren
  • krijg je interessante theorie aangereikt, o.a. over creatief, expressief en reflectief schrijven
  • bespreken we hoe je schrijven in jouw werkpraktijk zou kunnen inzetten
  • ontvang je een reader met uitleg en interessante artikelen

Ik beloof je een inspirerende, lichte dag met diepgang en mooie ontmoetingen met collega’s en met jezelf!

Ervaringen van deelnemers aan de vorige Inspiratiedagen:

Wat fijn om weer zo geïnspireerd van een workshop thuis te komen. Ik ging opgeladen
bij je weg. De opdrachten zijn heel bruikbaar voor diverse coaching trajecten. Je aanbod
en manier van aanbieden vond ik ook heel relaxed en toegankelijk. En de lunch was heerlijk.

– Esther

Echt een aanrader deze Inspiratiedag! Goedgekozen, afwisselende schrijfoefeningen  in een lekker tempo en een prettige setting. Met achterliggende theorie, boekenlijst, vooral ook mooie gedeelde ervaringen en een rijkgevulde rugzak weer het volle leven in. Leerzaam!” – Leonie

De Inspiratiedag Creatief Schrijven was voor mij een leuke en vooral ook leerzame
ervaring. Op een overzichtelijke en heldere wijze kregen we in kleine groep uitleg over
de verschillende schrijfoefeningen en over de momenten waarop deze inzetbaar zijn en
voor wie. Vooral kreeg ik deze dag een goed beeld waarom creatief schrijven zo heilzaam is. Inspirerend was het ook om hierover met elkaar ervaringen uit te wisselen.
Een aanrader, voor iedereen. – Beatrijs

Waar: aan mijn keukentafel, Pond Sterlinglaan 12 Amsterdam

Wanneer: woensdag 18 oktober 2017, 10.00 – 16.00 uur

Prijs:  € 125 exclusief btw

Inbegrepen: koffie, thee en vegetarische lunch

Aanmelden: via het contactformulier op mijn website

Meer informatie vind je hier.

Zoeken naar zin

Ga niet op zoek naar geluk, maar naar betekenis – dat is de kern van het boek “De kracht van betekenis” van Emily Esfahani Smith. Een inspirerend boek waarin ze uitlegt waarom zoeken naar betekenis je veel meer voldoening schenkt dan zoeken naar persoonlijk geluk. Ze noemt vier pijlers voor een zinvol leven:

  1. ergens bij horen: verbinding en waardering ervaren in relaties met mensen (je gezin, familie, vrienden, tennisclub of zangkoor) én in onverwachte, mooie kleine ontmoetingen, bijv. in de tram of de supermarkt
  2. een doel hebben: je bezig houden met iets dat je de moeite waard vindt en waarbij je je talenten kunt gebruiken
  3. verhalen vertellen: door het vertellen (en schrijven) van je verhaal kun je gebeurtenissen in je leven met elkaar verbinden, begrijpen waarom dingen gebeuren en meer zin ervaren
  4. transcendentie ervaren: iets groots ervaren dat je niet kunt bevatten, zoals een prachtig uitzicht, een aangrijpend muziekstuk, een spirituele ervaring.


Schrijven over zin
In het boek is er ook aandacht voor schrijven als helende manier om (ingrijpende) gebeurtenissen een plek te geven. Door over een gebeurtenis, crisis of trauma te schrijven kun je los komen van je emoties, verschuift je perspectief en ga je zien hoe de gebeurtenis past in je leven. Het helpt je om er betekenis aan te geven, ervan te herstellen en er door te groeien.
Dit effect van het schrijven heb je misschien al ervaren als je regelmatig voor jezelf en/of met anderen schrijft. Ik herken het zeker, uit mijn eigen schrijfproces én uit de cursussen die ik geef – waar behalve het schrijven ook het délen van je verhaal met anderen belangrijk is.

 

Schrijfdag Zoeken naar Zin
Geïnspireerd door dit boek organiseer ik op donderdag 14 december de Schrijfdag Zoeken naar Zin. De dag is bedoeld voor iedereen die zich tot dit thema voelt aangetrokken: bijvoorbeeld omdat je wilt verkennen wát jouw leven zin geeft, hóe je meer zin, voldoening en plezier kunt ervaren, of omdat je op zoek bent naar een (nieuw) doel.
N.B. Door deze schrijfdag werk je heel concreet aan het verstevigen van de derde pijler ‘verhalen vertellen’, en ga je dus direct al meer Zin ervaren.l

Je reactie of vraag is van harte welkom!

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.