schrijf het op!

Schrijven is een prachtige manier om in contact te komen met met jezelf: met je gevoelens, verlangens en wensen én met wat je raakt, drijft en bezighoudt.

foto boekjes witVeel mensen vinden het fijn om te schrijven en houden een (soort) dagboek bij. Vaak doen ze dat zonder structuur of focus: ze schrijven wanneer ze de behoefte voelen, tot ze tevreden zijn of geen tijd meer hebben. Een tijdje voldoet dat prima totdat het tevreden gevoel of de nieuwe inzichten uitblijven. Dan wordt de behoefte om te schrijver kleiner en kan het dagboek zo maar voor langere tijd in een kast belanden. Het vage verlangen om er weer in te schrijven blijft, maar ja, waarover dan en waar vindt je de tijd….

Herken je dit?

Hoe dagboekschrijven inspirerend blijft
Er is een andere manier van dagboekschrijven die leuk en inspirerend blijft en er dus voor zorgt dat je regelmatig met plezier in je dagboek schrijft, de ene keer 5 minuten, de andere keer misschien wel een half uur.

Lees verder

mindmap ‘mijn persoonlijke visie en misie’

<a href="http://www like this.loopbaancreatie.nl/wp-content/uploads/2014/05/BANNERTEST.jpg”>banner 9

Waarom is het zinvol om je persoonlijke missie en visie te formuleren?
Het is om te beginnen zinvol voor jezelf. Het wordt je duidelijk waar het je écht om gaat in je leven en werk: waar wil jij je voor inzetten, wat wil jij betekenen, en met welk doel? Wat is, letterlijk en figuurlijk, de zin van je leven?

Dit beseffen en weten, geeft richting en energie. Het zorgt ervoor dat je doelgerichter plannen kunt maken en kunt handelen, waardoor de kans veel groter wordt dat je je doelen daadwerkelijk realiseert.

En ook kun je pas wanneer je je eigen missie en visie goed kent, deze overbrengen op anderen (bijvoorbeeld in netwerk- of sollicitatiegesprekken of op je cv). Hierdoor wordt je presentatie steviger, authentieker en geloofwaardiger.

Hoe formuleer je je persoonlijke missie en visie?

Om je persoonlijke missie en visie te formuleren kun je de mindmap ‘Mijn missie en visie’ gebruiken. Beantwoord de vragen, zet de stappen en je zult zien dat je in korte tijd je missie en visie op papier hebt staan.
Ik raad je aan het dan even te laten liggen. Slaap er een nachtje over en schaaf het dan bij, totdat er uiteindelijk een tekst ligt waar je je helemaal in herkent en die jou energie en richting geeft!

Mindmap Mijn missie en visie

de kracht van het schrijven bij loopbaanvragen

banner 2Gewoon je pen oppakken en iedere dag een half uur opschrijven wat er in je opkomt en omgaat…
Als je rondloopt met loopbaan- of andere levensvragen is het goed om dit te gaan doen. Het zal je veel opleveren. Deze losse manier van schrijven zorgt er namelijk voor dat je creativiteit weer gaat stromen. Ook is het goed voor je gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk.

Door op te schrijven wat er in je omgaat spreek je je onbewuste aan: je schrijft je piekergedachten van je af, vindt oplossingen voor problemen en conflicten en je komt tot de kern van wat je bezighoudt.
Ook helpt het om vervelende gebeurtenissen te verwerken, tot goede ideeën te komen én stimuleer je zo jezelf om in actie te komen! Het schrijven levert je dus altijd iets op.

Lees verder

Mindmap ‘Je ideale werk’

 

mijn ideaal

De Mindmap ‘Je ideale werk’ is een hulpmiddel bij het ontdekken wat jouw ideale werk is: wat doe je het liefst, waar doe je dat het liefst, wanneer en met wie?

Het levert het meest op, zo is mijn ervaring, als je dit niet alleen als een brainstorm-oefening ziet, maar ook als een visualisatie. Dit betekent dat je je aandacht naar binnen richt (je ogen sluiten kan helpen), en bij iedere vraag beelden oproept: je stelt het je dus zo concreet mogelijk voor. Behalve beelden zijn ook geluiden, geuren etc. welkom. Zo spreek je niet alleen je hoofd aan, maar ook je hart, je creativiteit en je verbeeldingskracht.

Je kunt de oefening ook alleen ‘met je hoofd’ doen, maar dan vind je het misschien lastiger en kan het langer duren doordat je te veel gaat nadenken of piekeren.

Tijdens deze oefening kun je het idee krijgen dat je aan het fantaseren bent of dat je het zit te bedenken. Dat is o.k. Het líjkt ook op fantaseren en bedenken. Alles wat er gebeurt is goed, laat het maar gaan zoals het gaat.

Lees verder