Schrijf en je groeit !

Collage SM

In de Schrijfcoachspecial van Schrijven Magazine van februari 2016 is één pagina aan ‘Schrijf & Groei’ gewijd. Hieronder volgt de tekst van dit artikel.

# SCHRIJF & GROEI   –   Marianne Panneman

1. Wat is de essentie van je aanpak?

Het procés van het schrijven staat voorop, met als belangrijkste doelen schrijfplezier en persoonlijke groei. Door regelmatig vrijuit te schrijven over wat je raakt en bezighoudt leer je jezelf beter kennen, creëer je overzicht en inzicht en zie je nieuwe wegen. Je spreekt je eigen kracht aan.
Ik leer mensen technieken om hun schrijfplezier te vergroten en moeiteloos te kunnen schrijven. Ook zet ik het vrijuit schrijven in als manier om bepaalde thema’s te verkennen en te verdiepen. Het delen van je verhaal met anderen is ook een belangrijk element: je geeft dan, behalve woorden, ook een stém aan wat in je leeft. De combinatie is heel krachtig en zorgt voor mooie ontmoetingen en wederzijdse inspiratie.

2. Op welke quote van een deelnemer ben je het meest trots?

“Ik heb dankzij de schrijfworkshops weer een focus gekregen, weet waar ik naar toe wil en heb weer vertrouwen in de toekomst.”

3. Je geeft ook loopbaancoaching. Is er overlap?

Ja, ik verbind het schrijven en het coachen steeds meer met elkaar. Ik ben ervan overtuigd dat schrijven een fantastische manier is om inzicht te krijgen én in beweging te komen.  Daarom heb ik de workshop-serie Schrijf je Loopbaan ontwikkeld: 4 schrijf-workshops met ieder een eigen thema voor mensen die iets willen veranderen aan hun werksituatie. Dit blijkt een schot in de roos: deelnemers geven aan dat ze het fijn vinden om zich schrijvend te bezinnen, dat ze verrassende inzichten opdoen en geïnspireerd worden door de verhalen van de andere deelnemers.

4. Je biedt ook online schrijfcoaching volgens Mindful Analysis aan. Wat houdt dat in?

Dit is een kort en krachtig coachingstraject van één week, waarin je dagelijks schrijft over een thema of vraag die in je leven speelt, steeds gestimuleerd tot verdieping door vragen van mij. Doordat je schrijft op plekken en momenten die jou goed uitkomen kun je je goed bezinnen en al schrijvend analyseren wat er speelt, hoe dat zo gekomen is en hoe je verder wilt.

5. Wat is de schrijftip die je het meest geeft?

Houd je pen op het papier, schrijf gewoon dóór.

(Tekst kader:)
Naam: Marianne Panneman, trainer creatief schrijven en (loopbaan)coach.
Aanbod: schrijfworkshops en -cursussen zoals Schrijf je Loopbaan, Luisteren naar je pen, De Schrijflunch, Inspiratiedag voor coaches en online schrijfcoaching. Alles gericht op persoonlijke groei en schrijfplezier. Door te schrijven verbind je je met jezelf en van daaruit kun je je (beter) verbinden met anderen en met de wereld om je heen.
Website: www.schrijfengroei.nl en www.loopbaancreatie.nl 

Bron: Schrijven Magazine, Jaargang 20, nummer 1, februari 2016

Al schrijvende terug kijken en vooruit kijken

collage bezinnen
Het einde van het jaar is een tijd van bezinning, de balans opmaken en plannen maken voor het nieuwe jaar. Het is fijn om dit al schrijvende te doen, zodat je je schrijfsels later terug kunt lezen én zodat je plannen en voornemens op papier komen te staan, wat ze al een stuk dichter bij realisatie brengt!

Om je te inspireren vind je hieronder een aantal open zinnen die je zelf kunt afmaken.

Hoe werkt het?
Je kunt alle zinnen gebruiken, maar natuurlijk ook dié zinnen uitkiezen die jou vooral aanspreken.

Doe als volgt: schrijf de open zin over en schrijf dan direct dóór totdat je het aangegeven aantal regels hebt volgeschreven. Het is handig om de regels vooraf even te nummeren dan hoef je tijdens het schrijven niet te tellen.
Denk niet na over wat je vindt en voelt, maar laat je pen gewoon het werk doen. Schrijf iets sneller dan je normaal zou doen. En als je even hapert dan is dat geen probleem: herhaal al schrijvend gewoon het laatste woord of het laatste stukje zin, en je zult merken dat je al heel snel weer verder kunt schrijven.

Laat je verrassen door jezelf en door je eigen antwoorden en inzichten!

De vragen

– Het afgelopen jaar heb ik vooral genoten van (5 regels) ….

– De 5 woorden die het afgelopen jaar goed beschrijven en samenvatten zijn (5 woorden):…

– Het afgelopen jaar heb ik geleerd dat (5 regels)…

– De belangrijkste gebeurtenis van het afgelopen jaar was (3 regels)…

– Ik kreeg dit jaar vooral energie van (8 regels) …

– Wat me dit jaar veel energie heeft gekost is (8 regels) …

– Ik wil me de komende tijd vooral bezighouden met (10 regels)…

– Ik beloof mezelf dat ik volgend jaar (5 regels)…

– 2016 wordt voor mij het jaar van (max. 3 regels)…

Als je klaar bent, lees de zinnen dan hardop aan jezelf voor!

Ik wens je heel veel schrijfplezier, mooie inzichten en een heel fijn 2016 toe!

Kort en krachtig: online Schrijfcoaching

zee en duinrand kopland goed

 

Al ruim 20 jaar coach ik mensen één-op-één. We maken kennis, kijken of het klikt, en zo ja, dan zien we elkaar gemiddeld 8 keer 1,5 uur in een periode van 3 tot 6 maanden. Mijn cliënten en ik vinden dit prettig en zijn over het algemeen tevreden over de resultaten. Nu ga ik, naast 1-op-1 coaching, ook Online Schrijfcoaching aanbieden volgens de methode van Mindful Analysis. Een methode waarbij de cliënt en coach elkaar niet zien, de coach zo onzichtbaar mogelijk is en een traject slechts één week duurt. Een heel andere manier van werken dus. Wat is Mindful Analysis (MA) en waarom ben ik hier, na de eerste ervaringen, zo enthousiast over? Dat wil ik in dit artikel graag uitleggen.

Lees verder

Schrijfcafé Coffeemania start op 27 augustus !

collage blog schrijfcafe 2

Het maandelijkse Schrijfcafé in Coffeemania wordt dé plek in Amsterdam Nieuw-West voor iedereen die van schrijven houdt of ermee aan de slag wil. Om inspiratie op te doen, anderen te ontmoeten en schrijfervaringen te delen.

Schrijven is fijn en doet je goed. Al schrijvende geef je tijd en aandacht aan jezelf en krijg je zicht op wat je raakt en bezighoudt.

Korte, speelse schrijfoefeningen zorgen ervoor dat er als vanzelf verrassende teksten en verhalen tevoorschijn komen op papier.
Ervaring met schrijven is niet nodig. Je hoeft niet mooi, goed of foutloos te kunnen schrijven. Er ontstaat altijd iets moois.

Iedere ochtend staat op zichzelf. Je kunt meedoen wanneer en zo vaak als je wilt.

Heb je nog niet eerder met anderen geschreven, probeer het eens uit! Je bent van harte welkom!

Waar
Het Schrijfcafé vind plaats in Coffeemania Staalmanplein, Ottho Heldringstraat 3, Amsterdam Nieuw-West.

Coffeemania_logo_def_CMYK

Wanneer
Iedere laatste donderdag van de maand van 10.00 – 12.00 uur.

De data voor de komende periode zijn:

27 augustus, 24  september, 29 oktober
26 november, 31 december
28 januari, 25 februari, 31 maart

Kosten
De kosten zijn € 15 per keer, inclusief 2 x koffie of thee. Het is fijn als je gepast kunt betalen.

Meenemen
Pen en papier

Aanmelden en contact
Vooraf aanmelden is niet verplicht, maar vind ik wel fijn!

Heb je vragen of wil je je aanmelden, stuur me dan een berichtje via het contactformulier of mail rechtstreeks aan info@loopbaancreatie.nl. Je kunt me ook bellen op 06 30388933.

Woon je niet in de buurt en ben je benieuwd of er bij jou in de omgeving ook een schrijfcafé is? Hier vind je een overzicht van alle schrijfcafé’s in Nederland.

 

Write Pink – schrijfworkshop voor vrouwen

Workshop Write Pink

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schrijven is fijn: het brengt je even tot stilstand en in contact met jezelf. Met je gevoelens, verlangens en dromen én met wat je raakt en bezighoudt.

Tijdens deze workshop ga je twee uur creatief schrijven, aan de hand van eenvoudige, speelse schrijfoefeningen rondom de thema’s PINK en SHARE. Ervaring en talent zijn niet nodig, alleen ZIN om je te laten verrassen en inspireren!

Deze workshop is één van de evenementen voor vrouwen tijdens de Amsterdam Gay Pride 2015.

De workshop wordt twee keer gegeven tijdens de Gay Pride week:

  • dinsdagavond 28 juli, 19.00 – 21 Discover More.00 uur
  • vrijdagochtend 31 juli, 10.30 – 12.30 uur

Locatie: Hella Haassezaal, 6e verdieping OBA, Oosterdokskade 143 Amsterdam. De groepsgrootte is max. 10 vrouwen.

Kosten: € 7,50 per persoon inclusief thee, koffie en iets lekkers. Het is fijn als je gepast kunt betalen.

Je kunt je aanmelden via dit contactformulier.

De workshop wordt gegeven door Marianne Panneman. Zij is eigenaar van Loopbaancreatie en van Schrijf & Groei. Zij organiseert regelmatig creatieve schrijfactiviteiten zoals De Schrijflunch en geeft een paar keer per jaar de creatieve schrijfcursus Luisteren naar je pen©.

Leuk als je Schrijf & Groei volgt via Facebook !

Schrijf je loopbaan – hoe je door creatief schrijven je werksituatie kunt veranderen

 

strandopgang bewerkt

Met welke loopbaanvraag loop jij rond?
Herken je dit? Je bent niet tevreden over je werksituatie, maar weet niet goed hoe je hier verandering in aan kunt brengen. Misschien wil je iets anders, maar weet je nog niet wat. Of je voelt je overbelast en rent maar door omdat stilstaan nog enger is. Je hebt last van een onprettige werksfeer en trekt je steeds meer terug of je vraagt je af of je op jouw leeftijd nog wel een nieuwe baan zult vinden. En dit zijn nog maar een paar van de loopbaanvragen waar je mee kunt rondlopen.

Stop met piekeren, ga schrijven
In dit artikel wil ik je graag laten zien dat creatief schrijven een goede manier kan zijn om aandacht te besteden aan je werksituatie. Het is een vriendelijke, zachte, en vooral erg krachtige manier om snel meer inzicht te krijgen in wat er speelt, wat je wilt, wat je nodig hebt en om keuzes te kunnen maken waardoor je situatie verbetert.

Spreek je eigen wijsheid aan – je weet meer dan je denkt
Ruim 20 jaar werk ik nu als loopbaancoach en begeleid ik mensen bij het verwoorden en beantwoorden van hun loopbaanvragen. Behalve het gesprek, gebruik ik ook creatieve technieken zoals schrijven, tekenen en visualisaties.
Je weet namelijk veel meer dan je denkt maar kunt niet altijd bij je eigen wijsheid komen. Nog meer nadenken helpt dan niet; creatieve technieken kunnen de deur openen naar de inzichten en antwoorden die in jezelf verborgen liggen.

Lees verder

zaterdag 11 april 2015 Introductieworkshop Luisteren naar je pen©

foto boekjes wit bewerkt

Schrijven is fijn en doet je goed: het brengt je even tot stilstand en in contact met jezelf. Met je gevoelens, verlangens en dromen én met wat je raakt en bezighoudt.

In deze introductieworkshop kun je door korte speelse schrijfoefeningen zelf het effect ervaren van de creatieve schrijfmethode die is ontwikkeld door Christine de Vries!

De workshop is geschikt voor iedereen die graag kennis wil maken met een creatieve manier van schrijven die ervoor zorgt dat je uit je hoofd en naar je hart gaat.
De workshop zal je inspireren en verrassen. Ervaring met schrijven is niet nodig. Vooraf reserveren wél.

De workshop duurt 2 uur en kost € 15 per persoon task management tool. Er is plaats voor maximaal 6 personen.
Aan het eind van de workshop ontvang je een waardebon ter waarde van € 15 voor de basiscursus “Luisteren naar je pen©”. In september en oktober starten er weer cursussen en bij voldoende belangstelling start er ook nog een cursus op 27 mei. Meer informatie over de cursus vind je hier.

Ik geef de introductiecursus op zaterdag 11 april 2015 van 10.00 – 12.00 uur.

Locatie: de keukentafel van Marianne, Pond Sterlinglaan 12, 1060 RS Amsterdam.

Je kunt je aanmelden via dit contactformulier.