Write Pink – creatieve schrijfworkshop voor vrouwen

write pink tekst

Schrijven is fijn: het brengt je even tot stilstand en in contact met jezelf. Met je gevoelens, verlangens en dromen én met wat je raakt en bezighoudt.

Tijdens deze workshop ga je twee uur creatief schrijven, aan de hand van eenvoudige, speelse schrijfoefeningen rondom het thema VRIJHEID. Ervaring en talent zijn niet nodig, alleen ZIN om je te laten verrassen en inspireren!

Deze workshop is één van de evenementen voor vrouwen tijdens de Amsterdam Gay Pride 2016.
Alle vrouwen (lesbisch, bi, trans of hetero) zijn welkom!

De workshop wordt twee keer gegeven tijdens de Euro & Gay Pride week:

  • vrijdagochtend 29 juli, 10.30 – 12.30 uur
  • vrijdagochtend 5 augustus, 10.30 – 12.30 uur

Locatie: bij Ihlia, Carmiggeltzaal, 6e verdieping OBA, Oosterdokskade 143 Amsterdam. De groepsgrootte is max. 10 vrouwen.

Kosten: € 7,50 per persoon inclusief thee, koffie en iets lekkers. Het is fijn als je gepast kunt betalen.

Je kunt je aanmelden via dit contactformulier.

De workshop wordt gegeven door Marianne Panneman. Zij is eigenaar van Loopbaancreatie en van Schrijf & Groei. Zij organiseert regelmatig creatieve schrijfactiviteiten, zoals een Inspiratiedag voor Coaches, de workshop-serie Schrijf je Loopbaan en de creatieve schrijfcursus Luisteren naar je pen©.

Je kunt Schrijf & Groei volgen via Facebook !

Inspiratiedag creatief schrijven voor coaches

inspiratiedag creatief schrijven

Werk je als coach, therapeut of op een andere manier met mensen? Ben je geïnteresseerd in de kracht van schrijven en wat je hiermee zou kunnen in je werk en als persoon? Dan is deze Inspiratiedag interessant voor jou.

‘Schrijven is uitvinden wat er in je leeft’ – Rutger Kopland

Schrijven werkt ordenend, verhelderend, inzichtgevend en helend. Dit blijkt inmiddels uit allerlei onderzoeken.
Het doel van deze dag is je dit zelf te laten ervaren, je te informeren en je zo te inspireren. Deze dag geeft je volop ideeën over hoe je creatief schrijven in jóuw werkwijze zou kunnen integreren.
Er kunnen maximaal 8 mensen meedoen, zodat iedereen voldoende aan bod komt.

Op deze dag:

  • leer je hoe je moeiteloos vrijuit, vanuit je hart kunt schrijven
  • maak je kennis met diverse schrijfvormen en speelse, creatieve schrijfopdrachten. Je ervaart ‘aan den lijve’ dat het schrijven je onverwachte antwoorden en inzichten kan brengen
  • ga je de kracht van voorlezen, van oordeelloos luisteren en van schrijven in een groep ervaren
  • krijg je interessante theorie aangereikt, o.a. over creatief, expressief en reflectief schrijven
  • bespreken we hoe je schrijven in jouw werkpraktijk zou kunnen inzetten
  • ontvang je een reader met uitleg en interessante artikelen

Ik beloof je een inspirerende, lichte dag met diepgang en mooie ontmoetingen met collega’s en met jezelf!

Ervaringen van deelnemers aan de vorige Inspiratiedag op 20 april:

Echt een aanrader deze Inspiratiedag! Goedgekozen, afwisselende schrijfoefeningen  in een lekker tempo en ’n prettige setting. Met achterliggende theorie, boekenlijst, vooral ook mooie gedeelde ervaringen en een rijkgevulde rugzak weer het volle leven in. Leerzaam!” – Leonie

“Een inspirerende dag! Schrijven is altijd een belangrijke uitlaatklep voor mij geweest. Voor mij als coach heeft deze dag een brug geslagen tussen het schrijven voor mezelf en het schrijven als methode om cliënten verder te helpen. Het heeft me nieuwe en bijzondere inzichten gegeven om op de ingeslagen weg verder te gaan. Ook heb ik mooie momenten gedeeld met andere coaches. Dank voor deze mooie en leerzame dag!”  – Jolanda

Waar: aan mijn keukentafel, Pond Sterlinglaan 12 Amsterdam

Data: vrijdag 10 maart 2017, 10.00 – 16.00 uur

Prijs:  € 95 exclusief btw

Inbegrepen: koffie, thee en eenvoudige vegetarische lunch

Aanmelden: via het contactformulier op mijn website

Meer informatie vind je hier.

 

Mijn moeder & ik: waarom schrijven over de relatie met je moeder waardevol is

collage mijn moeder en ik 4

Je moeder, of ze er wás voor je of niet, of je dol op haar bent of juist niet, of je een warme band met haar hebt of niet – jullie relatie heeft invloed (gehad) op je leven. Hoe je het ook wendt of keert, je kunt niet om je moeder heen.
 *
In 2015 werd mijn moeder 80 en ik 50. Al 50 jaar zijn we met elkaar verbonden. In mijn jeugd was ze er altijd, de klassieke moeder die thuis was met thee als ik uit school kwam.
 In mijn pubertijd benauwde me dat steeds meer en begrepen we elkaar steeds minder goed. Zij snapte niet waarom ik mijn haar wilde verven, kapotte panty’s wilde dragen (het waren de jaren ’80, punk en new wave) en overal tégen was en ik begreep niet waarom zij niet werkte, geen boeken las en het dominante gedrag van mijn vader accepteerde. Ik ging al vroeg uit huis, op m’n 17e, wilde vrij zijn, los van ‘hoe het hoort’, wilde een ander leven. Aandacht voor hoe mijn moeder dit beleefde en voor wij zij dacht en voelde had ik in die jaren totaal niet, ik was vooral met mezelf en m’n vrienden bezig. De jaren daarna werd onze relatie weer langzaam beter en plezieriger, al was er naast warme en gezellige momenten ook regelmatig irritatie tussen ons en voelde ik me snel bekritiseerd.
7 jaar geleden overleed mijn vader. Tijdens zijn ziekbed en daarna zijn we dichter naar elkaar toe gegroeid en zijn de rollen aan het veranderen. Ik voel me verantwoordelijker, zeker nu mijn moeder slechthorend en wat vergeetachtig wordt, regel met plezier haar administratie en organiseerde bijvoorbeeld haar 80e verjaardag. Toch, ook al zijn we allebei ouder, wijzer en milder geworden – na een paar dagen in elkaars gezelschap ontstaat er toch vaak wat ergernis, al had ik me nog zo voorgenomen om liefdevol, geduldig en verdraagzaam te zijn.
*
Er speelt van alles tussen moeders en dochters. Je moeder is de eerste persoon aan wie je je hecht en met wie je je identificeert. Vanwege de enorm grote nabijheid en herkenbaarheid is er vaak veel moois maar wringt er ook veel. Een groot thema is afstand – nabijheid: de meeste dochters willen graag een goed contact met hun moeder én willen ook graag op hun eigen benen staan, zich vrij voelen in hun eigen leven. En daar zit vaak de spanning. Of je je goed van je moeder hebt kunnen losmaken bepaalt vaak of je later een goede, volwassen relatie met haar kunt hebben. Herken je dit? Hierover denken en schrijven is fijn en werkt verhelderend en louterend: je leert je moeder en jezelf beter kennen en kunt beter vrede hebben met hoe het was en hoe het is.

* * * 

Op 14 oktober 2016 organiseer ik de schrijfdag ‘Mijn moeder & ik’. De nadruk ligt op wat de relatie met je moeder je in positieve zin heeft gebracht en nog steeds brengt. Hiernaast is er ook ruimte voor de moeilijke aspecten. Je keert terug naar mooie en lastige momenten samen en kijkt naar de ontwikkelingen die jullie alle twee hebben doorgemaakt.  Zo kom je dichter bij je moeder én dichter bij jezelf.

Ben je nieuwsgierig? Meer informatie over de schrijfdag ‘Mijn moeder & ik’ vind je hier.

Reacties op dit artikel zijn welkom!

Barbara: ik volg mijn inspiratie en durf te doen wat bij mij past

Ik heb het Career Story Interview als heel fijn ervaren, Marianne’s oprechte belangstelling en prikkelende vragen zorgden voor een levendig gesprek. Door het vertellen van mijn levensverhaal  in een veilige en prettige setting, ontdekte ik in korte tijd hoe ik meer betekenis en richting kan geven aan mijn leven.  Heerlijk om terug te gaan in de tijd en mezelf hierdoor weer beter te begrijpen en inzicht te krijgen in wat ik nu zoek in leven en werk.
Het interview werd door Marianne samengevat in de vorm van mijn levensportret. Op een heldere en kernachtige manier kreeg ik terug wat mijn kwaliteiten zijn, mijn interesses, mijn ontwikkelingsweg en de rode draad. Marianne weet alles zuiver te verwoorden waardoor ik mezelf zeer gezien en gehoord en begrepen voelde. En tot slot ontving ik nog mijn persoonlijke geluksformule.  Hierin is helder en kernachtig beschreven wanneer ik het meest gelukkig en succesvol ben. Ik werd enorm geraakt door de treffende woorden. Het was fijn om in het laatste gesprek concreet te kijken naar welke stappen ik nu ga zetten. Dank je wel Marianne voor deze unieke, fijne en liefdevolle benadering!

Cindy: ik ga weer vooruit en heb een doel

Ik begon aan het traject bij Marianne met het gevoel dat ik was vastgelopen en steeds in kringetjes ronddraaide. Na afloop kan ik zeggen dat Marianne mij niet alleen weer in beweging heeft weten te zetten, maar me ook in de juiste richting heeft gewezen. Ik heb nu weer het gevoel dat ik vooruit ga, dat ik een doel heb.
Ik ging op zoek naar een loopbaancoach toen ik genoeg had van het worstelen met de vraag of ik nou freelance wilde blijven werken of toch maar beter weer in loondienst kon gaan. Het antwoord op die vraag was voor mij al na één sessie met Marianne duidelijk: ik ben en blijf freelancer. In de sessies daarna gingen we op zoek naar het antwoord op de vraag hoe ik dat op zo’n manier in kon vullen dat ik er weer echt plezier in zou krijgen.
Op aanraden van Marianne heb ik het loopbaancoachingstraject gecombineerd met de workshopserie Schrijf je Loopbaan, en die combinatie werkte voor mij ontzettend goed. De inzichten die ik tijdens de sessies opdeed kon ik verder uitwerken in de workshops, en andersom kreeg ik tijdens de workshops inspiratie voor het verder invullen van wat voor mij belangrijk is in mijn werk en leven.

Sanne: kan ik wel geld verdienen met wat ik leuk vind?

Op zoek naar een baan waarmee ik een vast inkomen kon genereren, liep ik vast in de vele mogelijkheden die er waren qua werk en zag vooral struikelblokken waar ik niet overheen of doorheen leek te komen. Dat was het moment dat ik Marianne heb gevraagd een creatief loopbaantraject met mij te starten.
De begeleiding van Marianne heeft voor mij vooral bestaan uit het rustig en goed luisteren naar en samenvatten van mijn werkvragen en de emoties die daaromheen lagen. Door verbindingen te leggen tussen de elementen uit mijn verhaal, gaf ze licht op voor mij ingewikkelde zaken en kon ik nieuwe stappen nemen.
Ik voelde me veilig in haar begeleiding en kon hierdoor mijn grootste twijfels en angsten op tafel leggen, en door het plezier dat we daarnaast hadden tijdens de gesprekken voelde ik me na elk gesprek erg gesteund en geïnspireerd. Haar vertrouwen in mij steunde mij op mijn weg.
Marianne motiveerde me om te ‘doen’ en daardoor veranderde er concreet veel in mijn werkleven. Ik maakte keuzes waar ik eerder stagneerde en ik leerde stapsgewijs te veranderen; van klein naar groter, naar groot, zodat het behapbaar was, en ik door bleef zetten.
Ze leerde me de balans te zoeken tussen het luisteren naar mijn hart en het doen van de verplichte ‘moetens’. Ze leerde me elke morgen me af te vragen: ‘wat wil ik vandaag?’, waardoor ik me weer bewust werd van mijn eigen wensen en er naar kon gaan handelen.
En ze leerde me om in kleine stappen te handelen: beginnen bij wat dichtbij ligt en mogelijk is, en van daaruit verder bouwen. Dan ontstaan er bruggen tussen mensen en ideeën die tevoren niet te bedenken waren. Het opende nieuwe deuren. Zo adviseerde Marianne me om aan mensen om me heen te vragen wat ze mijn goede werkkwaliteiten vonden en in welk werk ze mij goed zouden zien functioneren. De antwoorden daarvan brachten mij geheel onverwachte, nieuwe en mooie werkwensen.
En zo ben ik vanuit een kwetsbare positie op de arbeidsmarkt teruggekomen. Ik combineer nu een aantal van mijn favoriete functies en daarmee heb ik het enorm naar mijn zin en verwerf ik een inkomen waar ik van kan leven.

Emilie: eigenlijk wist ik wel wat ik wilde

Nadat ik mijn baan al had opgezegd, heb ik Marianne benaderd. Dat ik iets anders wilde was mij wel duidelijk. Maar wat dan precies? Er waren momenten dat ik het zeker wist, maar even zoveel momenten waarop ik ging twijfelen en er van alles bij haalde waardoor ik niet durfde te kiezen.
Om eens helemaal los te komen van mijn eigen denkpatronen, om te ontdekken wat ik nou echt wil en om vervolgens koers te houden heb ik 5 gesprekken met Marianne gevoerd. Opmerkelijk vond ik dat het in die gesprekken steeds zo duidelijk was; ik wist eigenlijk precies wat ik wilde! Dat gaf mij een heel opgelucht, sterk en prettig gevoel. De oefeningen voorafgaand aan de gesprekken droegen daar zeker toe bij. Die waren leuk om te doen en als ik er nu naar kijk denk ik: dat klopt, dat is goed.
In die sfeer ben ik op zoek gegaan naar leuke bedrijven in de stad en heb hier en daar afspraken kunnen maken. Al met al kwam ik redelijk snel bij een organisatie/functie uit waarin al mijn wensen en prioriteiten van dit moment samenvallen en waar ik volgende week van start ga. Ik weet zeker dat ik er langer over had gedaan, minder doelgericht had gezocht en ook minder enthousiast en overtuigend in de gesprekken was overgekomen als ik niet eerst dit traject had gedaan.

Ineke: je diepste wens serieus nemen

Voor de zoveelste keer in jaren kwam bij mij de vraag op, nog onwetend van het feit dat ik weg gereorganiseerd zou worden: ik wil een andere baan, maar hoe raak ik weer geïnspireerd tot het zoeken naar ander werk? “Een coach!”, dacht ik, en via het internet vond ik Marianne.
Al jaren liep ik rond met de vraag: wat wil ik nu eigenlijk? Deep down inside wist ik het natuurlijk wel: schilderen! Maar praktische bezwaren (hoe betaal ik mijn rekeningen) hielden me iedere keer weer tegen om er daadwerkelijk voor te kiezen. Dan maar als hobby dacht ik dan, terwijl ik van mijn eerste expositie slechts kon dromen!
De vraag waarmee ik bij Marianne kwam was: ik wil leuk werk, maar wat? De (creatieve) opdrachten, die ik erg leuk vond om te doen, en de bijbehorende gesprekken brachten langzamerhand duidelijkheid. Verrassend genoeg was de oplossing tot wat ik wou niet óf een leuke baan óf schilderen, maar en/en! Een leuke baan met inhoud, én schilderen én het geven van schilder-workshops!
Voor alle drie werd een bijbehorend tijdpad met doelstellingen uitgezet. En het leuke was, het werkte! Binnen 3 maanden na afronding van het loopbaantraject had ik een baan, die overeenkwam met wat ik kon en wat ik wilde. Solliciteren was ineens veel makkelijker geworden, omdat ik zo goed wist wat ik wilde.
Tegelijkertijd vond ook de eerste expositie van mijn schilderijen plaats. Een droom die nu al realiteit werd! Tevens vond ik na verloop van tijd atelierruimte, waar ik nu bezig ben met het maken van nieuwe schilderijen.
De workshops laten nog even op zich wachten – alles op zijn tijd – maar zullen ongetwijfeld volgen!

Lia: weer een doel voor ogen

De aanleiding om het creatieve loopbaantraject te gaan volgen was dat ik in mijn werk geen voldoening meer vond en al meerdere dingen had geprobeerd om uit te vinden wat ik écht leuk vind. Dat was mij nog niet gelukt. Doordat ik veel uiteenlopende dingen leuk vind wilde ik weten waar mijn hart ligt en wat voor baan mij het meeste voldoening zou geven.
Het creatieve proces in het loopbaantraject sprak me erg aan. Meer werken vanuit je gevoel dan je verstand. Mijn ervaringen bij dit proces zijn geweest dat vooral het visualiseren een goed hulpmiddel is om te kijken wat mijn doel is en wat ik wil.
Ook het onderzoeken van de mogelijkheden via spel en kaarten was goed. Daarbij is Marianne met gesprekken ingegaan op de behoefte van mij en hebben we aan de hand daarvan verdere plannen gemaakt.
Door bezig te zijn met dit proces werd het me steeds duidelijker wat ik nu eigenlijk wil; hoe en wanneer dat kostte nog wel wat tijd. Uiteindelijk heb ik de baan bij mijn vorige werkgever opgezegd. En heeft Marianne mij geholpen om de keuzes te maken waar ik zelf niet helemaal uitkwam. Nu ben ik zover dat ik echt duidelijk heb wat ik wil en hoe.
Het mooie van dit loopbaantraject is dat ik goed ben gaan kijken naar mijn situatie, er beter afstand van kan nemen en heb gemerkt dat ik weer zelf het heft in handen kan nemen. Veranderingen komen dan vanzelf: als je je doel voor ogen houdt – in mijn geval een ‘wereldbaan’ waar ik enthousiast van word – dan ga je daar je activiteiten op afstemmen!

Welmoed: van boosheid naar nieuwsgierigheid

Nadat ik een tijdje ziek geweest was ontdekte ik tot mijn verbijstering dat mijn baan die ik vele jaren met ziel en zaligheid had verricht, eenvoudig was afgeschaft, wegbezuinigd, overbodig geworden of hoe je het wilt noemen. Ik kon vertrekken, een WW uitkering aanvragen. Wat was ik kwaad!
Het traject dat ik bij Loopbaancreatie heb doorlopen heeft mijn woede om het gevoel, afgedankt te zijn, omgezet in nieuwsgierigheid naar wat er nog meer voor mogelijkheden zijn voor mij, met mijn sterke en zwakke punten.
Mijn zelfvertrouwen had door het ontslag zoveel deuken opgelopen dat ik uit mijzelf geen zicht meer had op andere, nieuwe mogelijkheden. Met behulp van Marianne kreeg ik alles weer op een rij, en ik ging weer mogelijkheden zien waarvan ik vooraf had gezegd: laat maar, dat wordt toch niks, dat kan ik helemaal niet.
Kwaliteiten die ik wel bezat, maar die ik vergeten was, kon ik opnieuw benoemen. Ik kreeg weer beeld van wat ik eigenlijk het leukst vind om te doen. En niet te vergeten: zicht op de waarden in werk en leven die ík belangrijk vind .
De uitkomst van dit traject is, dat ik weet welke beroepen, zoals docent, goed bij mij passen. Niet dat ik daar ook een betaalde baan in gevonden heb, maar dat is in mijn geval minder belangrijk – ik ben al wat ouder. Inmiddels heb ik ervaren dat ik als vrijwilliger deze rollen op allerlei manieren zelf kan invullen op een manier die voor mij oké is. En ik ben cursussen gaan volgen over onderwerpen die mij nieuwsgierig maken maar waar ik geen verstand van heb.
Zo heb ik mijn enthousiasme en aangeboren nieuwsgierigheid weer helemaal terug gekregen.

Eric: bewustwording van eigen gedrag en zelfinzicht

Ik wilde graag mijn persoonlijke effectiviteit vergroten en tegelijkertijd meer inzicht krijgen in mijn eigen kernkwaliteiten. Dit hing samen met een behoefte aan reflectie op mijn eigen werkpraktijk, waarbij ik graag antwoord wilde hebben op vragen als hoe kan ik het beste omgaan met lastige situaties? Wat inspireert me in mijn huidige werk en wat niet? Zit ik nog wel op de juiste plek? Of is het tijd om mijn bakens te verzetten en horizon te verbreden? Kortom, deze vragen vormden de aanleiding om bij Marianne een coachings- en loopbaantraject te starten.
Als ik nu terugkijk op de serie gesprekken kan ik zeggen dat ik ze als erg prettig en constructief ervaren heb. Mijn ervaring is dat het prettig en nuttig is als iemand met je meedenkt en je een spiegel voorhoudt en je leert dat er meerdere handelingsalternatieven zijn. Ik heb in ieder geval meer inzicht gekregen in mijn eigen kernkwaliteiten (competenties) en de bijbehorende uitdagingen (waar moet ik nog aan werken) en valkuilen (hoe kan ik die het beste voorkomen). En last but not least: ik weet nu in welke richting ik mijn professionele carrière verder wil en kan ontwikkelen.
De Engelsen kunnen het zo mooi zeggen: ‘’The proof of the pudding is in the eating’’. Dit motto geldt ook voor het resultaat en het vervolg van mijn traject. Het is de kunst om het geleerde in praktijk te brengen. Bewustwording van eigen gedrag en zelfinzicht zijn daarbij de onontbeerlijke en noodzakelijke stappen voor daadwerkelijke gedragsverandering. Kortom, stappen die ik zonder deze coaching nooit had kunnen zetten.

Daniëlle: welke weg moet ik bewandelen om mijn doel te bereiken?

Eigenlijk wist ik heel goed wat voor werk ik wilde gaan doen, ik zag alleen niet hoe ik dit zou kunnen bereiken.
Ik werkte al 15 jaar bij de Rabobank en had daarnaast de opleiding Leraar Basisonderwijs gevolgd, waarmee ik in het derde jaar was gestopt. Ik miste in het vak van leerkracht een stukje ‘zorg’. Het liefste wilde ik kinderen in brede zin begeleiden bij problemen in hun ontwikkeling en niet alleen maar voor de klas staan. Hierdoor bracht ik het niet op om de opleiding af te ronden. Ik kwam bij Loopbaancreatie met de vraag: ‘ik ben gestopt met de pabo en wil een andere opleiding gaan doen die bij mij past, maar welke?’
Via de Creatieve Loopbaanbegeleiding ben ik weer op mijn pad gekomen. Heel leerzaam vond ik de kwaliteitenanalyse: hoe zie ik mijzelf en hoe zien anderen mij! Het heeft mij geholpen tijdens het netwerken en sollicitatieprocedures.
Inmiddels is het traject afgerond en heb ik de pabo opleiding weer opgepakt omdat ik nu weet dat het afronden van deze opleiding een relatief geringe inspanning is die het mij veel makkelijker maakt om mijn uiteindelijke doel – individuele begeleiding van kinderen, liefst vanuit mijn eigen praktijk – te behalen.
Toen ik deze knoop eenmaal had doorgehakt, lukte het me ook om binnen drie maanden een functie te vinden als Onderwijsassistente op een cluster 4 school – en mijn baan bij de Rabobank op te zeggen. Ik werk nu op een school voor kinderen met psychische problemen, zit in het vierde jaar van de pabo en begin straks met de functie Taakleerkracht.
Dankzij de Creatieve loopbaanbegeleiding van Marianne heb ik mijn weg gevonden.

Karin: gericht en doelbewust stappen zetten

Naast mijn baan als operationeel manager van een schoonmaakbedrijf bij een ouderenzorgketen heb ik een deeltijdopleiding HRM gedaan.
Na afronding van deze opleiding dacht ik dat ik wel wist wat ik wilde… maar dit bleek toch niet zo eenvoudig te zijn.
Om meer inzicht te krijgen in mijn drijfveren en om te ontdekken welk werk ik nu echt wil gaan doen heb ik contact gezocht met Marianne voor creatieve loopbaanbegeleiding.
Het maken van oefeningen, zoals een levenslijn uittekenen, visualisaties, nadenken over mijn eigen waarden en normen, kijken naar mijn kernkwadranten en daarnaast de gesprekken met Marianne en mijn collega’s over de bevindingen, werkten voor mij zeer verhelderend. Aan de ene kant zie je de patronen van waar uit jij je keuzes maakt en aan de andere kant merk je dat jouw behoeften af kunnen wijken van die patronen.
Zo’n loopbaanbegeleiding is een heel proces en na de afronding merk je dat je om op het pad te blijven toch weer regelmatig teruggrijpt naar het resultaat van de gesprekken en de oefeningen.
De toegevoegde waarde van de loopbaanbegeleiding is voor mij dat ik nu heel gericht en doelbewust stappen onderneem voor een andere werkkring omdat ik nu weet wat ik wil en wat ik kan!

Hanna: angst opzij gezet en geloof in mijzelf gekregen

Ik liep al lang met vage onlustgevoelens rond omtrent mijn werksituatie. Tegelijkertijd hoorde ik duizend stemmetjes in de trant van ‘jij aandacht vragen voor je onbewuste drijfveren? Op jouw leeftijd? Na zoveel werkervaring? Weet je het zelf niet?’
Toch nam ik de stap, ik wilde me graag beter gaan voelen. Erg moeilijk was het niet, om via gesprekken en speelse werkvormen mijn sluimerende enthousiasme voor diegene die ik ben en voor datgene wat ik kan weer helder te krijgen.
Ik leerde mijn angst opzij te zetten en beter te geloven in mijzelf. En de uitkomst van dat alles was, dat ik dit jaar een deel van de lang begeerde studie met succes heb afgerond. Ben ik nu klaar? Weet ik alles nu? Voor mijzelf geldt, dat een evaluatiegesprek en een nieuwe planning voor komend jaar met Marianne in mijn agenda staan. Het is de moeite waard contact te maken met iemand, die er helemaal voor je is en die je begeleidt in jouw veranderingsproces.

Schrijf en je groeit !

Collage SM

In de Schrijfcoachspecial van Schrijven Magazine van februari 2016 is één pagina aan ‘Schrijf & Groei’ gewijd. Hieronder volgt de tekst van dit artikel.

# SCHRIJF & GROEI   –   Marianne Panneman

1. Wat is de essentie van je aanpak?

Het procés van het schrijven staat voorop, met als belangrijkste doelen schrijfplezier en persoonlijke groei. Door regelmatig vrijuit te schrijven over wat je raakt en bezighoudt leer je jezelf beter kennen, creëer je overzicht en inzicht en zie je nieuwe wegen. Je spreekt je eigen kracht aan.
Ik leer mensen technieken om hun schrijfplezier te vergroten en moeiteloos te kunnen schrijven. Ook zet ik het vrijuit schrijven in als manier om bepaalde thema’s te verkennen en te verdiepen. Het delen van je verhaal met anderen is ook een belangrijk element: je geeft dan, behalve woorden, ook een stém aan wat in je leeft. De combinatie is heel krachtig en zorgt voor mooie ontmoetingen en wederzijdse inspiratie.

2. Op welke quote van een deelnemer ben je het meest trots?

“Ik heb dankzij de schrijfworkshops weer een focus gekregen, weet waar ik naar toe wil en heb weer vertrouwen in de toekomst.”

3. Je geeft ook loopbaancoaching. Is er overlap?

Ja, ik verbind het schrijven en het coachen steeds meer met elkaar. Ik ben ervan overtuigd dat schrijven een fantastische manier is om inzicht te krijgen én in beweging te komen.  Daarom heb ik de workshop-serie Schrijf je Loopbaan ontwikkeld: 4 schrijf-workshops met ieder een eigen thema voor mensen die iets willen veranderen aan hun werksituatie. Dit blijkt een schot in de roos: deelnemers geven aan dat ze het fijn vinden om zich schrijvend te bezinnen, dat ze verrassende inzichten opdoen en geïnspireerd worden door de verhalen van de andere deelnemers.

4. Je biedt ook online schrijfcoaching volgens Mindful Analysis aan. Wat houdt dat in?

Dit is een kort en krachtig coachingstraject van één week, waarin je dagelijks schrijft over een thema of vraag die in je leven speelt, steeds gestimuleerd tot verdieping door vragen van mij. Doordat je schrijft op plekken en momenten die jou goed uitkomen kun je je goed bezinnen en al schrijvend analyseren wat er speelt, hoe dat zo gekomen is en hoe je verder wilt.

5. Wat is de schrijftip die je het meest geeft?

Houd je pen op het papier, schrijf gewoon dóór.

(Tekst kader:)
Naam: Marianne Panneman, trainer creatief schrijven en (loopbaan)coach.
Aanbod: schrijfworkshops en -cursussen zoals Schrijf je Loopbaan, Luisteren naar je pen, De Schrijflunch, Inspiratiedag voor coaches en online schrijfcoaching. Alles gericht op persoonlijke groei en schrijfplezier. Door te schrijven verbind je je met jezelf en van daaruit kun je je (beter) verbinden met anderen en met de wereld om je heen.
Website: www.schrijfengroei.nl en www.loopbaancreatie.nl 

Bron: Schrijven Magazine, Jaargang 20, nummer 1, februari 2016

Al schrijvende terug kijken en vooruit kijken

collage bezinnen
Het einde van het jaar is een tijd van bezinning, de balans opmaken en plannen maken voor het nieuwe jaar. Het is fijn om dit al schrijvende te doen, zodat je je schrijfsels later terug kunt lezen én zodat je plannen en voornemens op papier komen te staan, wat ze al een stuk dichter bij realisatie brengt!

Om je te inspireren vind je hieronder een aantal open zinnen die je zelf kunt afmaken.

Hoe werkt het?
Je kunt alle zinnen gebruiken, maar natuurlijk ook dié zinnen uitkiezen die jou vooral aanspreken.

Doe als volgt: schrijf de open zin over en schrijf dan direct dóór totdat je het aangegeven aantal regels hebt volgeschreven. Het is handig om de regels vooraf even te nummeren dan hoef je tijdens het schrijven niet te tellen.
Denk niet na over wat je vindt en voelt, maar laat je pen gewoon het werk doen. Schrijf iets sneller dan je normaal zou doen. En als je even hapert dan is dat geen probleem: herhaal al schrijvend gewoon het laatste woord of het laatste stukje zin, en je zult merken dat je al heel snel weer verder kunt schrijven.

Laat je verrassen door jezelf en door je eigen antwoorden en inzichten!

De vragen

– Het afgelopen jaar heb ik vooral genoten van (5 regels) ….

– De 5 woorden die het afgelopen jaar goed beschrijven en samenvatten zijn (5 woorden):…

– Het afgelopen jaar heb ik geleerd dat (5 regels)…

– De belangrijkste gebeurtenis van het afgelopen jaar was (3 regels)…

– Ik kreeg dit jaar vooral energie van (8 regels) …

– Wat me dit jaar veel energie heeft gekost is (8 regels) …

– Ik wil me de komende tijd vooral bezighouden met (10 regels)…

– Ik beloof mezelf dat ik volgend jaar (5 regels)…

– 2016 wordt voor mij het jaar van (max. 3 regels)…

Als je klaar bent, lees de zinnen dan hardop aan jezelf voor!

Ik wens je heel veel schrijfplezier, mooie inzichten en een heel fijn 2016 toe!

Kort en krachtig: online Schrijfcoaching

zee en duinrand kopland goed

 

Al ruim 20 jaar coach ik mensen één-op-één. We maken kennis, kijken of het klikt, en zo ja, dan zien we elkaar gemiddeld 8 keer 1,5 uur in een periode van 3 tot 6 maanden. Mijn cliënten en ik vinden dit prettig en zijn over het algemeen tevreden over de resultaten. Nu ga ik, naast 1-op-1 coaching, ook Online Schrijfcoaching aanbieden volgens de methode van Mindful Analysis. Een methode waarbij de cliënt en coach elkaar niet zien, de coach zo onzichtbaar mogelijk is en een traject slechts één week duurt. Een heel andere manier van werken dus. Wat is Mindful Analysis (MA) en waarom ben ik hier, na de eerste ervaringen, zo enthousiast over? Dat wil ik in dit artikel graag uitleggen.

Lees verder

Schrijfcafé Coffeemania start op 27 augustus !

collage blog schrijfcafe 2

Het maandelijkse Schrijfcafé in Coffeemania wordt dé plek in Amsterdam Nieuw-West voor iedereen die van schrijven houdt of ermee aan de slag wil. Om inspiratie op te doen, anderen te ontmoeten en schrijfervaringen te delen.

Schrijven is fijn en doet je goed. Al schrijvende geef je tijd en aandacht aan jezelf en krijg je zicht op wat je raakt en bezighoudt.

Korte, speelse schrijfoefeningen zorgen ervoor dat er als vanzelf verrassende teksten en verhalen tevoorschijn komen op papier.
Ervaring met schrijven is niet nodig. Je hoeft niet mooi, goed of foutloos te kunnen schrijven. Er ontstaat altijd iets moois.

Iedere ochtend staat op zichzelf. Je kunt meedoen wanneer en zo vaak als je wilt.

Heb je nog niet eerder met anderen geschreven, probeer het eens uit! Je bent van harte welkom!

Waar
Het Schrijfcafé vind plaats in Coffeemania Staalmanplein, Ottho Heldringstraat 3, Amsterdam Nieuw-West.

Coffeemania_logo_def_CMYK

Wanneer
Iedere laatste donderdag van de maand van 10.00 – 12.00 uur.

De data voor de komende periode zijn:

27 augustus, 24  september, 29 oktober
26 november, 31 december
28 januari, 25 februari, 31 maart

Kosten
De kosten zijn € 15 per keer, inclusief 2 x koffie of thee. Het is fijn als je gepast kunt betalen.

Meenemen
Pen en papier

Aanmelden en contact
Vooraf aanmelden is niet verplicht, maar vind ik wel fijn!

Heb je vragen of wil je je aanmelden, stuur me dan een berichtje via het contactformulier of mail rechtstreeks aan info@loopbaancreatie.nl. Je kunt me ook bellen op 06 30388933.

Woon je niet in de buurt en ben je benieuwd of er bij jou in de omgeving ook een schrijfcafé is? Hier vind je een overzicht van alle schrijfcafé’s in Nederland.

 

Write Pink – schrijfworkshop voor vrouwen

Workshop Write Pink

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schrijven is fijn: het brengt je even tot stilstand en in contact met jezelf. Met je gevoelens, verlangens en dromen én met wat je raakt en bezighoudt.

Tijdens deze workshop ga je twee uur creatief schrijven, aan de hand van eenvoudige, speelse schrijfoefeningen rondom de thema’s PINK en SHARE. Ervaring en talent zijn niet nodig, alleen ZIN om je te laten verrassen en inspireren!

Deze workshop is één van de evenementen voor vrouwen tijdens de Amsterdam Gay Pride 2015.

De workshop wordt twee keer gegeven tijdens de Gay Pride week:

  • dinsdagavond 28 juli, 19.00 – 21 Discover More.00 uur
  • vrijdagochtend 31 juli, 10.30 – 12.30 uur

Locatie: Hella Haassezaal, 6e verdieping OBA, Oosterdokskade 143 Amsterdam. De groepsgrootte is max. 10 vrouwen.

Kosten: € 7,50 per persoon inclusief thee, koffie en iets lekkers. Het is fijn als je gepast kunt betalen.

Je kunt je aanmelden via dit contactformulier.

De workshop wordt gegeven door Marianne Panneman. Zij is eigenaar van Loopbaancreatie en van Schrijf & Groei. Zij organiseert regelmatig creatieve schrijfactiviteiten zoals De Schrijflunch en geeft een paar keer per jaar de creatieve schrijfcursus Luisteren naar je pen©.

Leuk als je Schrijf & Groei volgt via Facebook !

Schrijf je loopbaan – hoe je door creatief schrijven je werksituatie kunt veranderen

 

strandopgang bewerkt

Met welke loopbaanvraag loop jij rond?
Herken je dit? Je bent niet tevreden over je werksituatie, maar weet niet goed hoe je hier verandering in aan kunt brengen. Misschien wil je iets anders, maar weet je nog niet wat. Of je voelt je overbelast en rent maar door omdat stilstaan nog enger is. Je hebt last van een onprettige werksfeer en trekt je steeds meer terug of je vraagt je af of je op jouw leeftijd nog wel een nieuwe baan zult vinden. En dit zijn nog maar een paar van de loopbaanvragen waar je mee kunt rondlopen.

Stop met piekeren, ga schrijven
In dit artikel wil ik je graag laten zien dat creatief schrijven een goede manier kan zijn om aandacht te besteden aan je werksituatie. Het is een vriendelijke, zachte, en vooral erg krachtige manier om snel meer inzicht te krijgen in wat er speelt, wat je wilt, wat je nodig hebt en om keuzes te kunnen maken waardoor je situatie verbetert.

Spreek je eigen wijsheid aan – je weet meer dan je denkt
Ruim 20 jaar werk ik nu als loopbaancoach en begeleid ik mensen bij het verwoorden en beantwoorden van hun loopbaanvragen. Behalve het gesprek, gebruik ik ook creatieve technieken zoals schrijven, tekenen en visualisaties.
Je weet namelijk veel meer dan je denkt maar kunt niet altijd bij je eigen wijsheid komen. Nog meer nadenken helpt dan niet; creatieve technieken kunnen de deur openen naar de inzichten en antwoorden die in jezelf verborgen liggen.

Lees verder