Schrijven creëert Tussentijd

Dinsdag bezocht ik de overzichtstentoonstelling van Ed van der Elsken in het Stedelijk Museum en genoot van bekende en onbekende foto’s. Als puber was ik  enorm fan van de foto’s van Van der Elsken en verzamelde ik zijn fotoboeken, die ik nog steeds heb.
Zijn foto’s spraken me denk ik zo aan omdat ze me de wereld buiten Appingedam lieten zien, de wereld van de grote stad en van vrije, mooie jonge mensen die hun eigen gang gaan. Een leven waar ik ook naar verlangde.
Dat dit vrije leven ook een keerzijde heeft en dat veel van de mensen op de foto’s niet oud zijn geworden drong toen nog niet tot me door, maar wordt in deze tentoonstelling wel duidelijk gemaakt.

Dit museumbezoek was een mengeling van genieten en van herinneringen en vragen die opkwamen.

 

Tussentijd
Het doet me denken aan het essay “Hoe kunst ons loutert” van Joke Hermsen* dat ik dit weekend las, waarin ze beschrijft dat beeldende kunst, literatuur en muziek voor de mens onontbeerlijk zijn, omdat die ons de ‘tussentijd’ (kairos) binnen kunnen leiden.

Ze schrijft: “In de tussentijd worden we niet langer opgejaagd door een vermeend gebrek aan tijd, noch door enige andere vorm van tijdsdruk of stress, maar opent zich een dimensie van tijd die meer rust en reflectie biedt, en ons ook nieuwe mogelijkheden voor ogen tovert.”

Hiermee beschrijft ze heel mooi wat ik ervaar als ik door een museum of galerie slenter, een boek lees of naar muziek luister. Ik ben dan even uit het gedoe en de drukte van alledag en de ‘ontmoeting’ met kunst zorgt voor verwondering, twijfel, ontroering, vragen…. en zo voor een andere ontmoeting met mezelf. Herken je dit?

Ook schrijven doet dit met me. Door te schrijven zet ik de buitenwereld even stil en kijk naar binnen. Schrijven kan zo een vorm van meditatie en bezinning zijn. Je creëert je eigen kwalitatieve moment, je eigen tussentijd.

Meditatief schrijven
Een mooie en heel bijzondere vorm van meditatief schrijven is ‘proprioceptive writing’ dat is ontwikkeld door Linda Trichter Metcalf. Vertaald in het Nederlands zou je het ‘zelfwaarnemend’ schrijven kunnen noemen. Heel in het kort houdt het in dat je, terwijl je luistert naar muziek van Bach, 25 minuten schrijft wat er in je opkomt en door een bepaalde vraagstelling daar verdieping in bereikt.

Wil je dit een keer ervaren? De Schrijftafel van 28 april zal in het teken staan van deze vorm van creatief en meditatief schrijven. Er is plaats voor 6 vrouwen, dus wacht niet te lang met aanmelden.

Woorden van Betekenis
Regelmatig krijg ik de vraag wanneer de online schrijfcursus Woorden van Betekenis – een schrijfreis van een jaar langs 52 woorden – van start gaat. Mijn streven is nog steeds om de cursus half april aan te kunnen bieden en het lijkt erop dat dit gaat lukken. Ik houd je op de hoogte.

* Dit essay stond zaterdag 25 maart in de bijlage Letter & Geest van Trouw. De tekst is een pleidooi voor de herwaardering van de louterende en helende werking die kunst kan hebben. 

Informatie over de andere schrijfactiviteiten die ik organiseer vind je in de agenda

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

16 juni 2017 Inspiratiedag Creatief Schrijven voor coaches

Werk je als coach, therapeut of op een andere manier met mensen? Ben je geïnteresseerd in de kracht van schrijven en wat je hiermee zou kunnen in je werk en als persoon? Dan is deze Inspiratiedag interessant voor jou.

‘Schrijven is uitvinden wat er in je leeft’ – Rutger Kopland

Schrijven werkt ordenend, verhelderend, inzichtgevend en helend.  Je creativiteit gaat stromen en je komt in beweging. Dit blijkt inmiddels uit allerlei onderzoeken.
Het doel van deze dag is je dit zelf te laten ervaren, je te informeren en te inspireren. De Inspiratiedag geeft je volop ideeën over hoe je creatief schrijven in jóuw werkwijze zou kunnen integreren.
Er kunnen maximaal 6 mensen meedoen, zodat iedereen voldoende aan bod komt.

Op deze dag:

  • leer je hoe je moeiteloos vrijuit, vanuit je hart kunt schrijven
  • maak je kennis met diverse schrijfvormen en speelse, creatieve schrijfopdrachten. Je ervaart ‘aan den lijve’ dat het schrijven je onverwachte antwoorden en inzichten kan brengen
  • ga je de kracht van voorlezen, van oordeelloos luisteren en van schrijven in een groep ervaren
  • krijg je interessante theorie aangereikt, o.a. over creatief, expressief en reflectief schrijven
  • bespreken we hoe je schrijven in jouw werkpraktijk zou kunnen inzetten
  • ontvang je een reader met uitleg en interessante artikelen

Ik beloof je een inspirerende, lichte dag met diepgang en mooie ontmoetingen met collega’s en met jezelf!

Ervaringen van deelnemers aan de vorige Inspiratiedag:

Echt een aanrader deze Inspiratiedag! Goedgekozen, afwisselende schrijfoefeningen  in een lekker tempo en ’n prettige setting. Met achterliggende theorie, boekenlijst, vooral ook mooie gedeelde ervaringen en een rijkgevulde rugzak weer het volle leven in. Leerzaam!” – Leonie

“Een inspirerende dag! Schrijven is altijd een belangrijke uitlaatklep voor mij geweest. Voor mij als coach heeft deze dag een brug geslagen tussen het schrijven voor mezelf en het schrijven als methode om cliënten verder te helpen. Het heeft me nieuwe en bijzondere inzichten gegeven om op de ingeslagen weg verder te gaan. Ook heb ik mooie momenten gedeeld met andere coaches. Dank voor deze mooie en leerzame dag!”  – Jolanda

Waar: aan mijn keukentafel, Pond Sterlinglaan 12 Amsterdam

Wanneer: vrijdag 16 juni 2017, 10.00 – 16.00 uur

Prijs:  € 95 exclusief btw

Inbegrepen: koffie, thee en eenvoudige vegetarische lunch

Aanmelden: via het contactformulier op mijn website

Meer informatie vind je hier.

Schrijven als zelfhulp

schrijven als zelfhulp 3In de Trouw van afgelopen zaterdag las ik het artikel ‘Boekensteun’ van Roos Vlogman. Zij ‘bekent’ in dit artikel dat ze dol is op zelfhulpboeken (ook al geloven veel mensen er niet in) en dat sommige van deze boeken haar echt hebben geholpen. Ze gaven haar geruststelling, troost, inzicht en soms een duwtje in de goede richting.

In haar top 5 van Beste Zelfhulpboeken staat “The Artist’s Way” van Julia Cameron omdat dit boek haar daadwerkelijk aanmoedigde om actie te ondernemen.
Herkenbaar. Dit boek heeft mij ook geholpen, vooral om de dingen waar ik plezier aan beleef en die mij inspireren serieus te nemen en te gaan zien als richtingaanwijzers voor mijn (werk)leven. En zo zijn er meer boeken die in de loop der jaren iets bij me in beweging hebben gezet.

Herken je dit? Heb jij een favoriet zelfhulpboek?

Schrijven is zelfhulp
In “The Artist’s Way” is schrijven een belangrijke manier om dichter bij jezelf te komen en je creativiteit te laten stromen. Dagelijks schrijven is voor Julia Cameron een belangrijke en zelfs noodzakelijke vorm van zelfhulp.
Ook ik zie schrijven, behalve als een creatieve uitingsvorm, als een vorm van zelfhulp. Ik denk zelfs dat alle creatieve uitingsvormen óók een vorm van zelfhulp zijn.

Door dagelijks of regelmatig te schrijven over wat je raakt en bezighoudt blijf je steeds in contact met wat er voor jou toe doet, vind je manieren om met moeilijke situaties om te gaan en wordt het steeds makkelijker om niet alleen met je hoofd maar ook met je hart te kiezen.

In de creatieve schrijfworkshops en – cursussen die ik geef is dat effect steeds aanwezig. Het wordt heel zichtbaar in Schrijf je Loopbaan, de serie workshops die ik ontwikkelde voor mensen met loopbaanvragen. Vanuit een (soms nog vaag) gevoel van onvrede over hun werk- en leefsituatie schrijven de deelnemers zich in vier ochtenden ‘in beweging’. Schrijven blijkt ook hier een langzame manier te zijn om je veel sneller dan verwacht bij nieuwe inzichten te brengen doordat je je innerlijke wijsheid aanspreekt.

Boek Schrijf je Loopbaan
Om meer mensen te laten ervaren dat schrijven een krachtige creatieve manier is om tot inzicht en in beweging te komen schrijf ik een boek, een zelfhulpboek, voor mensen met loopbaanvragen. De werktitel is Schrijf je Loopbaan. Ik wil dat het boek een schrijfroute biedt met inspirerende creatieve en reflectieve schrijfopdrachten. Schrijvend vanuit je hart onderzoek je waar je onvrede vandaan komt, wat je dromen en verlangens zijn, wat jij de wereld te bieden hebt en welke kant je op wilt. Door al schrijvende in gesprek te gaan met jezelf ervaar je dat de antwoorden op de vragen die jou bezighouden in jezelf liggen en ontstaat er overzicht, inzicht en uitzicht.

Een groot deel van het boek is inmiddels geschreven en ik ben nu op zoek naar een uitgever (ideeën en adviezen hierover zijn welkom). Het is een spannend en nieuw traject dat ik stap voor stap doorloop. Mijn doel is om het boek begin volgend jaar op de markt te brengen.

Workshops Schrijf je Loopbaan
Wil je graag binnenkort schrijvend aan de slag met je loopbaanvraag en spreekt schrijven in een kleine groep je aan? Op dinsdag 11 april gaan de Schrijf je Loopbaan-workshops weer van start. Er zijn nog een paar plaatsen beschikbaar, dus heb je interesse, laat het me weten.

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

Woorden van betekenis

woorden van betekenis 2Wat roept het woord ‘Geven’ bij je op? Wat betekent ‘Eerlijkheid’ voor jou? Of ‘Troost’?

Door te schrijven over deze en andere woorden zul je bij ervaringen, verwachtingen, herinneringen, emoties en nieuwe inzichten komen. Want woorden hebben betekenis – letterlijk en figuurlijk.

Sinds een aantal maanden ben ik druk bezig met de ontwikkeling van de online schrijfcursus ‘Woorden van betekenis’.

‘Woorden van betekenis’ wordt een schrijfreis van een jaar, waarin je iedere week gaat reflecteren op en schrijven over een Woord.
Aan de hand van inspirerende, speelse schrijfopdrachten bezin je je op het woord en op wat het voor jou en in jouw leven betekent. Ook afbeeldingen, gedichten en liedjes zullen inspireren tot schrijven.

Consolations
De cursus is geïnspireerd op het boek Consolations van de Britse dichter, filosoof en zoöloog David Whyte. Een boek met essays over de troostende en voedende kracht van 52 ‘dagelijkse’ woorden. Whyte laat o.a. zien dat onze betekenis en interpretatie van woorden van invloed is op de paden die we kiezen in ons leven.
Deze 52 woorden – in Nederlandse vertaling – staan centraal in de cursus!

Het gaat in de cursus om jóuw schrijfproces en jóuw duiding van de woorden. Je hoeft het boek van David Whyte dus niet aan te schaffen. Al is het zeker de moeite waard om het boek te lezen en kan ik het je aanraden – als lezen in het Engels geen probleem voor je is.

In je eigen tempo
Je kunt deze online cursus in je eigen tempo doen en op een zelf gekozen moment en plaats.
Omdat ik de cursus voor veel mensen bereikbaar wil laten zijn, is de cursusprijs slechts € 1 per week, ofwel € 50 voor de hele cursus (ex btw). De eerste 2 weken/woorden zullen gratis proeflessen worden.

Ik bied de cursus aan in een mooie E-course omgeving. De komende weken richt ik me op het afronden van de cursus en het aantrekkelijk en gebruikersvriendelijk maken

Wat vind je van dit cursus-idee?
Ik ben zelf erg enthousiast, maar doordat ik hier al een tijd in m’n eentje mee bezig ben, ben ik erg benieuwd of het anderen ook aanspreekt.
Ik zou het dan ook heel leuk vinden om te horen of het cursus-idee je aanspreekt. Ook ideeën en vragen zijn welkom!  

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

Introductieworkshop Luisteren naar je pen© – zaterdag 9 september 2017

inrtoductieworkshop sept 2017
Schrijven is fijn: het brengt je even tot stilstand en in contact met jezelf. Met je gevoelens, verlangens en dromen én met wat je raakt en bezighoudt.

In deze introductieworkshop kun je door korte speelse schrijfoefeningen kennismaken met de creatieve schrijfmethode die is ontwikkeld door Christine de Vries!

De workshop is bedoeld voor iedereen die nieuwsgierig is naar de cursus Luisteren naar je pen én voor iedereen die gewoon zin heeft in een inspirerende en verrassende schrijfworkshop.

Ervaring met schrijven is niet nodig. Vooraf reserveren wél.

De workshop duurt 2 uur en kost slechts € 15 per persoon.
Aan het eind van de workshop ontvang je een waardebon ter waarde van € 15 voor de basiscursus “Luisteren naar je pen”, die op 28 oktober start. Meer informatie over deze cursus vind je hier.

Ik geef de introductiecursus op 9 september 2017 van 10.30 – 12.30 uur.

Locatie: Pond Sterlinglaan 12, Amsterdam (aan mijn keukentafel)

Je kunt je aanmelden via dit contactformulier.

Woon je niet in de buurt van Amsterdam en wil je de workshop toch graag volgen? Kijk dan hier voor een workshop bij jou in de buurt.

De kunst van het spoorzoeken

spoorzoeken paardenbloemIn 2014 las ik een boek dat veel indruk op me maakte: De vrouw van hierboven van Claire Messud. Het beschrijft de complexe vriendschap tussen twee vrouwen, de één een beroemd kunstenaar, de ander een lerares wiens kunstenaarsdroom nooit is uitgekomen.
Het boek op zich was al een ontdekking, maar er bevond zich iets ín dit boek dat voor mij een ware ‘schat’ was.

De ‘miskende’ kunstenares werkt in het boek aan een fascinerend project. Ze maakt kijkdozen waar ze, in miniatuur, de kamers nabouwt van vier beroemde vrouwelijke kunstenaars. Drie van hen kende ik (Virginia Woolf, Emily Dickinson, Edie Sedgwick), maar van één had ik nog nooit gehoord: Alice Neal.
Ik was getriggerd, stapte ‘uit het boek’ en ging op onderzoek uit. Op internet trof ik afbeeldingen van prachtige, indringende, door haar geschilderde portretten.

alice neal moeder

Ze raakten me, zoals ik op mijn 16e geraakt werd door de schilderijen van Egon Schiele (waar ik toen vervolgens ook alles van wilde weten). Vanaf dat moment liet Alice me niet meer los en verscheen ze vaker op mijn pad. In een museum vond ik bijvoorbeeld een ansichtkaart met een schilderij dat me erg aansprak. En ja hoor, het was van Alice Neal. In november was er op tv ‘opeens’ een mooie documentaire over haar in ‘Het uur van de wolf’. En nu is er in het Haags Gemeentemuseum een overzichtstentoonstelling: Alice Neal – schilder van de ziel. Deze bezocht ik vorige week en ik gaf mezelf de prachtige catalogus met haar werk cadeau.

alice neal mannetjes.jpg

Spoorzoeken
Terugkijkend kan ik zeggen dat door deze ‘toevallige’ ontdekking van Alice Neal, ruim 2,5 jaar geleden, mijn leven weer wat rijker en mooier is geworden. Het is een geval van serendipiteit: iets waardevols vinden waar je in eerste instantie niet naar op zoek bent.

Welke toevallige ontdekkingen heb jij gedaan de afgelopen jaren? Welke sporen heb jij gevolgd? Ik vind het erg leuk als je hier iets over wilt delen.

Het volgen van mijn nieuwsgierigheid werd een soort spoorzoeken. Spannend en ongewis, want je weet niet precies waar je uit zult komen en wat je onderweg zult vinden. En dat maakt ook niet uit, want in het proces van zoeken zit juist de lol. Je komt op plaatsen die je anders niet bezocht zou hebben, je leest over onderwerpen die anders aan je voorbij waren gegaan. Je vergaart kennis, maar vooral ook mooie ervaringen en herinneringen. En vaak zet het je weer op een ander, nieuw spoor.

Grappig in dit geval is dat mijn ontdekking parallel loopt met een wereldwijde (her)ontdekking van Alice Neal en haar werk. Het lijkt erop dat ik na de overzichtstentoonstelling niet veel nieuws meer over haar zal ontdekken. Wel zal ik van haar werk blijven genieten, heeft ze me op het spoor gezet van andere portretschilders en ben ik van plan in de loop van dit jaar zélf een cursus portrettekenen of -schilderen te gaan volgen.

Schrijven is ook spoorzoeken
En heeft dit iets te maken met creatief schrijven? Ik denk van wel. Het is heel leuk én interessant om over je eigen toevallige ontdekkingen te schrijven (bijvoorbeeld: waarom spreekt het werk van  Alice Neal mij zo aan, wat heeft het met mij te maken?).
Ook is het schrijven zelf een soort spoorzoeken. Getriggerd door een vraag, een afbeelding of een gedicht ga je al schrijvende op pad.

Heb je zin gekregen om al schrijvend sporen te volgen en je te laten verrassen door waar je uitkomt? Dan zijn de creatieve schrijfactiviteiten die ik ook dit jaar weer organiseer misschien interessant voor je.
Je bent bijvoorbeeld van harte welkom bij de maandelijkse Schrijftafel: 2 uur ontspannen schrijfplezier met een kleine groep inspirerende vrouwen! De Schrijftafel van 27 januari zit al vol, maar op 24 februari is er nog plek!

Ik wens je een heel gelukkig 2017 met veel mooie toevallige ontdekkingen, spoorzoeken en schrijfplezier!

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

Kerst in drie woorden

kerstengel grootDit is mijn laatste blog van 2016. Tussen Kerst en Oud & Nieuw heb ik vrij. Ik verheug me op een weekje aanrommelen na de drukke kerstdagen: met een boek op de bank, wat opruimen, een museum bezoeken, een wandeling, even géén afspraken ….

Sneeuw
Ook al is de kans dat we een witte kerst krijgen nihil, door dit mooie verstilde wintergedicht voel je een beetje hoe het zou kunnen zijn.

Sneeuw

Het wit. 
Onhoorbaar is 
het wit. Slechts 
wat getrippel 
van vogelpoten 
heel omzichtig 
in de bange 
stilte van het 
wit. 

Onhoorbaar ligt 
het wit in de 
leeggeblazen ochtend. 
Ik schrijf er 
geen voetstappen 
in. 

Roland Jooris 
uit: Bladstil
Antwerpen Gerd Segers 1977

Mijn moeder & ik
Mijn nieuwste artikel voor Paradijsvogels Magazine heet “Over de mooie en ingewikkelde relatie tussen moeders en dochters“, waarin ik schrijf over de relatie met mijn moeder en met mijn (pleeg)dochters. Het artikel bevat ook een schrijfopdracht. Dus, raakt dit onderwerp je en heb je even tijd voor jezelf, ga dan fijn een kwartiertje schrijven.

Op vrijdag 10 februari organiseer ik voor de tweede keer de Schrijfdag Mijn moeder & ik. Er is nog plek. Over de eerste Schrijfdag in oktober zei één van de deelnemers:

Van Mariannes keukentafel schreef ik me terug naar de tafel bij mijn
moeder thuis. Zitten met een kop warme thee in mijn handen, haar
appeltaart weer proeven. Dierbare herinneringen. Een hele
fijne dag schrijven en luisteren over moeders en dochters”.

– Katelijne

Kerst in drie woorden
Populair op Twitter is op dit moment #kerstindriewoorden. Het is de bedoeling dat je in 3 woorden jouw kerstgevoel omschrijft. Dit leidt tot poëtische, geërgerde en soms hilarische uitspraken, zoals:
– o, alweer gourmet?
– vrede op aarde
– ik sla over
– geen bal aan
– rust, ruimte, uitwaaien

Welke drie woorden omschrijven jouw kerstgevoel?

Ik wens je hele fijne kerstdagen én een mooi en inspirerend 2017, met veel schrijfplezier!

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

Goed voornemen: volgend jaar wordt het anders…

notitieblaadjesWil je dat er dingen veranderen in je leven? Wil je sommige zaken volgend jaar echt anders gaan doen?

Maar … hoe pak je dat aan? Of ben je bang dat het toch niet gaat lukken en kom je daardoor niet in beweging?

Kies voor een vriendelijke manier van zelfonderzoek die gegarandeerd wérkt. Ga schrijven !

Schrijven zorgt voor beweging

Twee jaar geleden ontwikkelde ik Schrijf je Loopbaan, een serie van 4 workshops. In vier ochtenden verken je al schrijvend, in een kleine groep, wat er speelt, waar je van droomt, wat je echt belangrijk vindt en welke kant je op wilt.
Wat nu in je hoofd zit komt dan op papier waardoor je er met meer afstand naar kunt kijken, er nieuwe inzichten ontstaan en je in beweging kunt komen.
Je leert om vanuit je hart te schrijven en zult merken hoe zeer dat je helpt bij het maken van keuzes en plannen en bij het geven van een nieuwe wending aan je werk en leven.

Na afloop van Schrijf je Loopbaan heb je weer focus: je weet wat echt belangrijk voor je is, welke kant je op wilt en je durft de stappen te gaan zetten die hiervoor nodig zijn.

Ook als je geen betaald werk (meer) hebt en op zoek bent naar een andere (onbetaalde) invulling van je leven, is Schrijf je Loopbaan geschikt voor je.

Door de ontmoeting met de andere ‘schrijvers’ en het delen van verhalen merk je dat je niet alleen bent en ontvang je veel herkenning, steun en inspiratie click resources.
Je schrijft jezelf en elkaar in beweging!

Schrijf je Loopbaan is een creatief, effectief en betaalbaar alternatief voor een regulier loopbaantraject!

Lees hier de ervaringen van een aantal deelnemers.

De 4 workshops hebben elk een eigen thema:

  • behoefte aan verandering
  • talenten en dromen
  • mogelijkheden verkennen
  • in beweging komen

Je kunt alle workshops volgen maar ook één of twee.

Op vrijdag 20 januari start Schrijf je Loopbaan met de eerste workshop.

Het is ook mogelijk om de workshops te combineren met een aantal individuele loopbaangesprekken. Hiervoor is er een speciaal combinatie-aanbod!

Meer informatie over Schrijf je Loopbaan en het combinatie-aanbod vind je hier. Heb je vragen, neem dan vooral contact met me op!

Schrijf jezelf van droom naar daad

dromenWaar droom jij van?

Ik droom van een geel houten huisje in Zweden, met een grote veranda. Het kijkt uit over zee en ik woon er een paar maanden per jaar. Ook droom ik dat ik een boek heb geschreven dat veel mensen waardevol en inspirerend vinden.

We hebben allemaal dromen. Je mag ze ook idealen, wensen of verlangens noemen. Sommige dromen komen uit, sommige ook niet. Voor een aantal van je dromen maakt dat niet uit. Dat zijn vooral heerlijke fantasieën waarvan je vaak eigenlijk niet wilt dat ze werkelijkheid worden. Je wilt niet écht verhuizen naar dat eilandje in de Stille Zuidzee om een hotelletje te beginnen – je zou je vrienden en familie te veel missen. Je wilt niet echt een beroemde filmster zijn, misschien voor even – maar na een paar weken wil je weer anoniem in de supermarkt je boodschappen doen.

Van sommige dromen is het echter wél jammer als ze niet – maximaal een beetje – uitkomen. Dat zijn de dromen die je een kans bieden iets wezenlijks van jezelf te laten zien, die jouw leven en dat van anderen rijker en fijner kunnen maken, dromen die iets toevoegen. Als je aan zo’n droom denkt, en je realiseert dat je er niets aan doet om ‘m waar te maken, voelt dat ongemakkelijk, een beetje pijnlijk.

Want waarom maak je deze droom niet waar? Waarom ben je geen schrijver, word je geen meubelmaker, begin je geen B & B? Er zijn drie belangrijke redenen: je gelooft niet dat jij dit echt zult kunnen, je bent bang dat het mislukt of je bent juist bang dat het wél lukt waardoor je leven zal veranderen.

Schrijf je dromen op
En toch, het zit je niet lekker, het blijft knagen. En dat is terecht, want als je er niets mee doet laat je echt een kans lopen! Daarom roep ik je op om je dromen serieus te nemen en te onderzoeken. Schrijf ze om te beginnen eens op. Bijvoorbeeld door de volgende zin af te maken:

Ik droom van…. (en vul aan tot 10 regels)

Ik droom van…

en blijf dit herhalen tot je meerdere kleine en grote, realistische en bizarre dromen hebt opgeschreven (je kunt ook kiezen voor de variant “Ik verlang naar…” of “Mijn droom is…”).

Je zult merken dat het best spannend maar vooral ook fijn is om je dromen en verlangens aan het papier toe te vertrouwen.

Van droom naar doel
We gaan een stapje verder, want de volgende en onmisbare stap in het realiseren van je droom is het formuleren van een doel. Vraag jezelf af: wélk concreet resultaat laat zien dat ik mijn droom hebt gehaald? Dat wordt je Doel! Schrijf het op.

Bijvoorbeeld: over een half jaar kun je mijn boek bestellen via bol.com, ik ga een opleiding tot meubelmaker volgen, ik koop een huis dat geschikt is om een B & B in te starten.

Je ‘touchstone’: de belangrijkste reden om je droom te willen realiseren
Schrijf nu op wát je wilt dat het realiseren van je droom je oplevert. Waar doe je het voor? Het gaat om de belangrijkste reden(en) om je droom te willen realiseren! Denk er niet te lang over na, schrijf op wat naar boven komt. En wees eerlijk tegen jezelf, je hoeft dit met niemand te delen dus je kunt ‘schaamteloos’ zijn.

Voorbeelden van ‘touchstones’ zijn: bekendheid, mooie dingen maken waar mensen iets aan hebben, mensen een fijne tijd bezorgen, meer in de natuur zijn.

Op moeilijke momenten helpt het om hier weer aan te denken, hier doe je het immers voor.

Aan de slag
Kies nu één droom uit je rijtje die echt belangrijk voor je is, waarvan het erg jammer zou zijn als het alleen een droom blijft. En schrijf op:

Mijn droom is:

Mijn doel is:

Mijn touchstone is:

Wow! Je hebt je droom ‘handen en voeten’ gegeven, al een stuk werkelijker gemaakt! Hoe voelt dit? Als je wilt kun je dit opschrijven, maar er gewoon even bij stilstaan is ook goed.

Je doel realiseren
Er is nog een weg te gaan voor je je doel hebt bereikt. Dit kan een lange of een korte, een makkelijke of een moeilijke weg zijn.
Wat je nu in ieder geval kunt doen is een kleine eerste stap zetten op weg naar je (droom)doel. Vul de volgende zin aan:

De eerste stap die ik nu ga zetten is… (vul aan tot 15 regels).

Alternatief: realiseer je ‘touchstone’
Kijk nog eens naar de ‘touchstone’ die je hebt opgeschreven. Zie je dat dit ook een soort doel is? Een wat minder concreet, en ‘hoger’ doel?

Vraag je eens af wat je allemaal kunt doen, ook nu al, om je ‘touchstone’ te realiseren. Schrijf het op, maak een lijstje!
Hoe kun je nu al meer in de natuur zijn, op welke manieren kun je andere mensen ook een fijne tijd bezorgen, waar kun je ook je creativiteit in kwijt etc.

Je zult zien dat er meer mogelijk is dan je eerst dacht. Dus: streef je doel na, maar blijf open staan voor het hogere doel, waarom je dit wilt, en besef dat er altijd meerdere manieren zijn om dat te bereiken.

Zeker als de weg naar het realiseren van je doel behoorlijk lang is, of tegenzit kan het helpen om nog eens goed naar je ‘touchstone’ te kijken.

Geniet
Geniet nu van je droom en van de eerste stap en herhaal als je wilt deze oefeningen voor je andere dromen.

Merk je hoe het schrijven, het zwart-op-wit zetten je heeft geholpen om meer zicht te krijgen om wat je wilt en waarom en om er in te gaan geloven? Dat is wat schrijven doet!

Ik ben benieuwd of deze blog iets bij jou raakt of duidelijk maakt. Fijn als je dat hieronder wilt delen.

Veel schrijfplezier en ‘dream on’.


Inspiratie voor dit artikel vond ik o.a. in het boek ‘Wishcraft: how to get what you really want’ van Barbara Sher. Een 30 jaar oude klassieker en nog altijd een aanrader! (niet in het Nederlands verkrijgbaar)

Op 20 januari start Schrijf je Loopbaan weer, een unieke serie creatieve schrijfworkshops voor mensen die iets willen veranderen aan hun werksituatie, die hun dromen en verlangens serieus willen nemen en in beweging willen komen. Je kunt alle workshops volgen, maar ook één of twee.

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

van een leeg nest naar een gevuld leven – schrijf jezelf in beweging

van een leeg nestSchrijf jezelf in beweging

Vorige week is mijn eerste artikel in Paradijsvogels Magazine geplaatst. Het heet “Het nest is leeg. Nu heb ik écht geen excuses meer om niet aan m’n boek te werken.

De aanleiding voor het artikel is de verhuizing van mijn jongste dochter 6 weken geleden, waardoor ik opeens in een ‘leeg nest’ zit. Dit zorgt voor nieuwe mogelijkheden en nieuwe vragen. Wat ga ik doen met de extra tijd en ruimte die ik nu heb? Benut ik dit om te realiseren wat ik echt wil of laat ik de waan van de dag regeren en m’n agenda vollopen met dingen die me vooral afleiden en er niet echt toe doen? Ik wil natuurlijk het eerste, maar weet ook hoe lastig dit kan zijn. Gelukkig helpt schrijven me om op koers te blijven of bij te sturen als ik afdwaal.
Het artikel eindigt met twee schrijfopdrachten om te schrijven over het ‘lege nest’ en over de nieuwe mogelijkheden die dit je biedt.

Ik hoop dat het artikel je inspireert. Je reactie is zeer welkom. Misschien zit (of zat) je zelf in deze levensfase en herken je er iets in. Misschien ook heb je geen kinderen of zijn ze nog veel jonger. Dan kun je niet zo veel met dit specifieke voorbeeld, maar ook dan is het zinvol om je af te vragen hoe je omgaat met Ruimte in je leven – is het aanwezig of juist afwezig? Kies je voor opvulling of voor invulling? Interessante vragen om over te schrijven.

Het is de bedoeling dat ik vaker voor Paradijsvogels Magazine ga schrijven, vooral over levensthema’s die spelen voor vrouwen van mijn leeftijd (ik ben 50 ?), gecombineerd met creatieve schrijfopdrachten. Ik vind het erg waardevol én leuk om op deze manier met meer vrouwen te kunnen delen hoe fijn, eenvoudig én krachtig schrijven over wat je raakt en bezighoudt is.

Inspiratiedag Creatief Schrijven voor Coaches
Je speciale aandacht wil ik deze keer vragen voor de Inspiratiedag Creatief Schrijven voor coaches, die ik volgend jaar weer organiseer, op vrijdag 10 maart. Dus, bén je of kén je een coach of therapeut (of werk je op een andere manier met mensen), dan is deze Inspiratiedag wellicht interessant voor jou of voor de coach die je kent.

Heb je zin gekregen om te schrijven? Wil je meer schrijfinspiratie? Schuif dan eens aan bij De Schrijftafel of doe mee aan één van de schrijfworkshops of -cursussen die ik dit voorjaar organiseer.

Hartelijke groet en veel schrijfplezier.

Reacties zijn zeer welkom onderaan dit blog.

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.