18 oktober 2017 inspiratiedag creatief schrijven voor coaches

Werk je als coach, therapeut of op een andere manier met mensen? Ben je geïnteresseerd in de kracht van schrijven en wat je hiermee zou kunnen in je werk en als persoon? Dan is deze Inspiratiedag interessant voor jou.

‘Schrijven is uitvinden wat er in je leeft’ – Rutger Kopland

Schrijven werkt ordenend, verhelderend, inzichtgevend en helend.  Je creativiteit gaat stromen en je komt in beweging. Dit blijkt inmiddels uit allerlei onderzoeken.
Het doel van deze dag is je dit zelf te laten ervaren, je te informeren en te inspireren. De Inspiratiedag geeft je volop ideeën over hoe je creatief schrijven in jóuw werkwijze zou kunnen integreren.
Er kunnen maximaal 6 mensen meedoen, zodat iedereen voldoende aan bod komt.

Op deze dag:

  • leer je hoe je moeiteloos vrijuit, vanuit je hart kunt schrijven
  • maak je kennis met diverse schrijfvormen en speelse, creatieve schrijfopdrachten. Je ervaart ‘aan den lijve’ dat het schrijven je onverwachte antwoorden en inzichten kan brengen
  • ga je de kracht van voorlezen, van oordeelloos luisteren en van schrijven in een groep ervaren
  • krijg je interessante theorie aangereikt, o.a. over creatief, expressief en reflectief schrijven
  • bespreken we hoe je schrijven in jouw werkpraktijk zou kunnen inzetten
  • ontvang je een reader met uitleg en interessante artikelen

Ik beloof je een inspirerende, lichte dag met diepgang en mooie ontmoetingen met collega’s en met jezelf!

Ervaringen van deelnemers aan de vorige Inspiratiedagen:

Wat fijn om weer zo geïnspireerd van een workshop thuis te komen. Ik ging opgeladen
bij je weg. De opdrachten zijn heel bruikbaar voor diverse coaching trajecten. Je aanbod
en manier van aanbieden vond ik ook heel relaxed en toegankelijk. En de lunch was heerlijk.

– Esther

Echt een aanrader deze Inspiratiedag! Goedgekozen, afwisselende schrijfoefeningen  in een lekker tempo en een prettige setting. Met achterliggende theorie, boekenlijst, vooral ook mooie gedeelde ervaringen en een rijkgevulde rugzak weer het volle leven in. Leerzaam!” – Leonie

De Inspiratiedag Creatief Schrijven was voor mij een leuke en vooral ook leerzame
ervaring. Op een overzichtelijke en heldere wijze kregen we in kleine groep uitleg over
de verschillende schrijfoefeningen en over de momenten waarop deze inzetbaar zijn en
voor wie. Vooral kreeg ik deze dag een goed beeld waarom creatief schrijven zo heilzaam is. Inspirerend was het ook om hierover met elkaar ervaringen uit te wisselen.
Een aanrader, voor iedereen. – Beatrijs

Waar: aan mijn keukentafel, Pond Sterlinglaan 12 Amsterdam

Wanneer: woensdag 18 oktober 2017, 10.00 – 16.00 uur

Prijs:  € 125 exclusief btw

Inbegrepen: koffie, thee en vegetarische lunch

Aanmelden: via het contactformulier op mijn website

Meer informatie vind je hier.

Zoeken naar zin

Ga niet op zoek naar geluk, maar naar betekenis – dat is de kern van het boek “De kracht van betekenis” van Emily Esfahani Smith. Een inspirerend boek waarin ze uitlegt waarom zoeken naar betekenis je veel meer voldoening schenkt dan zoeken naar persoonlijk geluk. Ze noemt vier pijlers voor een zinvol leven:

  1. ergens bij horen: verbinding en waardering ervaren in relaties met mensen (je gezin, familie, vrienden, tennisclub of zangkoor) én in onverwachte, mooie kleine ontmoetingen, bijv. in de tram of de supermarkt
  2. een doel hebben: je bezig houden met iets dat je de moeite waard vindt en waarbij je je talenten kunt gebruiken
  3. verhalen vertellen: door het vertellen (en schrijven) van je verhaal kun je gebeurtenissen in je leven met elkaar verbinden, begrijpen waarom dingen gebeuren en meer zin ervaren
  4. transcendentie ervaren: iets groots ervaren dat je niet kunt bevatten, zoals een prachtig uitzicht, een aangrijpend muziekstuk, een spirituele ervaring.


Schrijven over zin
In het boek is er ook aandacht voor schrijven als helende manier om (ingrijpende) gebeurtenissen een plek te geven. Door over een gebeurtenis, crisis of trauma te schrijven kun je los komen van je emoties, verschuift je perspectief en ga je zien hoe de gebeurtenis past in je leven. Het helpt je om er betekenis aan te geven, ervan te herstellen en er door te groeien.
Dit effect van het schrijven heb je misschien al ervaren als je regelmatig voor jezelf en/of met anderen schrijft. Ik herken het zeker, uit mijn eigen schrijfproces én uit de cursussen die ik geef – waar behalve het schrijven ook het délen van je verhaal met anderen belangrijk is.

 

Schrijfdag Zoeken naar Zin
Geïnspireerd door dit boek organiseer ik op donderdag 14 december de Schrijfdag Zoeken naar Zin. De dag is bedoeld voor iedereen die zich tot dit thema voelt aangetrokken: bijvoorbeeld omdat je wilt verkennen wát jouw leven zin geeft, hóe je meer zin, voldoening en plezier kunt ervaren, of omdat je op zoek bent naar een (nieuw) doel.
N.B. Door deze schrijfdag werk je heel concreet aan het verstevigen van de derde pijler ‘verhalen vertellen’, en ga je dus direct al meer Zin ervaren.l

Je reactie of vraag is van harte welkom!

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

Write Pink – creatieve schrijfworkshop voor vrouwen

Schrijven is fijn: het brengt je even tot stilstand en in contact met jezelf. Met je gevoelens, verlangens en dromen én met wat je raakt en bezighoudt.

Tijdens deze workshop ga je twee uur creatief schrijven, aan de hand van eenvoudige, speelse schrijfoefeningen rondom het thema ‘This is my pride’. Ervaring en talent zijn niet nodig, alleen ZIN om je te laten verrassen en inspireren!

Deze workshop is één van de evenementen voor vrouwen tijdens de Amsterdam Pride 2017.
Alle vrouwen (lesbisch, bi, trans of hetero) zijn welkom!

De workshop ‘vindt plaats op vrijdagochtend 4 augustus, 10.30 – 12.30 uur.

Locatie: Pond Sterlinglaan 12 Amsterdam, aan mijn keukentafel. De groepsgrootte is max. 8 vrouwen.

Kosten: € 7,50 per persoon inclusief thee, koffie en iets lekkers. Het is fijn als je gepast kunt betalen.

Je kunt je aanmelden via dit contactformulier.

De workshop wordt gegeven door Marianne Panneman, eigenaar van Loopbaancreatie en van Schrijf & Groei. Zij organiseert regelmatig creatieve schrijfactiviteiten, zoals een Inspiratiedag voor Coaches, de workshop-serie Schrijf je Loopbaan en de creatieve schrijfcursus Luisteren naar je pen©.

Je kunt Schrijf & Groei volgen via Facebook !

Schrijven met naald en draad

In Leiden vind je Museum het Wevershuis – een piepklein, heel oud wevershuisje uit ongeveer 1560, nog helemaal in oorspronkelijke staat, waar textielkunstenaars hun werk kunnen tonen.

Onlangs zag ik daar werken van Jette Clover, een Deense textielkunstenares. Ze maakt ‘collage constructies’ met lagen van katoen, linnen, kaasdoek en papier. Die materialen bewerkt ze met allerlei technieken zoals verven, stempelen, verroesten en bedrukken.
Ik vind het heel mooi en inspirerend hoe ze verschillende creatieve vormen met elkaar vermengt: quilten, schilderen, druktechnieken én schrijven.

De teksten en losse woorden in haar werk zijn meer bedoeld om naar te kijken dan om goed te lezen, Jette wil hiermee de menselijke behoefte aan communicatie laten zien. Over het borduren van woorden en teksten zegt ze:

“Momenteel borduur ik woorden en teksten met de hand. Het steken met naald en draad is gelijkend op het ritme van schrijven met pen op papier – een rustige en intieme manier om te communiceren.”

Ook ik zie schrijven als een rustige en intieme manier om te communiceren, om te beginnen met jezelf én – als je je teksten laat lezen of voorleest – vaak ook met anderen.

Zoals je misschien al hebt ervaren doet schrijven je goed, het helpt om de ervaringen van het leven te verwerken. Schrijven werkt voor iedereen, en uit onderzoek blijkt dat mensen die regelmatig piekeren of het lastig vinden om over hun emoties te praten er zelfs extra baat bij hebben.

Daarom deze keer een schrijfopdracht speciaal voor de piekeraar die in ieder van ons schuilt:

Schrijfopdracht
Stap 1. Waar maak jij je wel eens zorgen over? Maak een lijstje met de zorgen die je nu invallen (kleine en/of grote zorgen, alles is goed). Neem hiervoor maximaal 5 minuten.
Stap 2. Kies één zorg uit dit rijtje en schrijf 10 minuten over deze zorg. Schrijf op wat er in je opkomt, schrijf door tot de tijd om is en bekommer je niet om spelling en grammatica.
De volgende vragen zijn bedoeld ter inspiratie, maar voel je vrij ze ook weer los te laten: waar komt je zorg vandaan, heb je deze zorg al lang, kun je nog wat preciezer omschrijven waar je je zorgen over maakt, is het een reële zorg of niet?
Stap 3. Lees je tekst rustig door. Schrijf dan de volgende zin op en vul deze aan met wat in je opkomt, tot maximaal 15 regels.
“Nu ik dit lees realiseer ik me…”

Ik ben benieuwd wat deze oefening je oplevert. Je reacties of  vragen zijn zeer welkom!

Zin om te schrijven? Schuif een keer aan bij de maandelijkse Schrijftafel of doe mee aan één van de creatieve schrijfcursussen die ik dit najaar weer geef, zoals Luisteren naar je pen, de Schrijfdag Mijn moeder & ik of Schrijf je Loopbaan. Op de agenda vind je de een overzicht van de schrijfactiviteiten die ik de komende maanden organiseer

P.S. de tentoonstelling van Jette Clover in het Wevershuis is nu afgelopen

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

Schrijven over de relatie met je moeder

 

Voordat mijn moeder met mijn vader trouwde werkte ze als verkoopster in een schoenenwinkel in Groningen. Daar vertelt ze nog altijd graag over, ze had het er erg naar haar zin, het contact met collega’s en het adviseren van klanten vond ze leuk, én natuurlijk het zelf geld verdienen. En toch vond ze het ook prima om te stoppen met werken toen ze op haar 21e trouwde om zich te richten op het huishouden en het moederschap.
Mijn moeder behoorde tot de laatste generatie echte huisvrouwen. Hierover stond onlangs een mooi artikel in de bijlage van Trouw : “Moeders zonder baan, de laatste huisvrouwen”.

Dit betekent ook dat ík behoor tot de éérste generatie vrouwen die bleven werken, óók toen er kinderen kwamen. Mijn leven ziet er dus heel anders uit dan het leven van mijn moeder – die inmiddels 81 is – en veel van haar generatiegenoten. En die verschillen maakten het soms best lastig elkaar te begrijpen. Herken je hier iets in?

Ik vind het interessant en mooi om ook vanuit dit perspectief (de veranderende opvatting over de rol van de vrouw) naar de relatie met mijn moeder te kijken én erover te schrijven. Het werpt er weer een ander licht op.

Wil je ook de relatie met je moeder al schrijvende verder onderzoeken, verhelderen of verdiepen? En heb je zin om samen met 4-6 andere vrouwen een dag te schrijven en verhalen te delen? Dan nodig ik je van harte uit om mee te doen aan de Schrijfdag “Mijn moeder & ik”, op zaterdag 30 september. Schrijfervaring is niet nodig. Meer informatie vind je hier.

Over de Schrijfdag die ik vorig jaar organiseerde schreef een deelneemster:

Mijn moeder & ik” was voor mij een dag vol diepgang, begrip en herkenning.
Kijken door je eigen bril en door die van je moeder naar wie we zijn en hoe
we op elkaar reageren. Wat kleurt onze gelijkenis en hoe verschillend zijn we eigenlijk? Mooi om bij stil te staan en een feest om dit in een kleine
groep met elkaar te delen.
– Gaby

Heb je vragen over ‘Mijn moeder & ik’, laat het me weten.

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

Woorden van Betekenis, een online schrijfreis

In januari kondigde ik de nieuwe online schrijfcursus “Woorden van betekenis” aan. En nu is het zo ver, blij en trots kan ik je vertellen dat “Woorden van Betekenis” klaar én beschikbaar is !

‘Woorden van betekenis’ is een online schrijfreis van een jaar, waarin je iedere week even tijd maakt voor jezelf door te reflecteren op en schrijven over het woord van die week.

Aan de hand van inspirerende, speelse schrijfopdrachten bezin je je op het woord en op wat het voor jou en in jouw leven betekent. Ook afbeeldingen, gedichten en liedjes zullen inspireren tot schrijven.

Door te schrijven over deze 52 woorden zul je bij ervaringen, verwachtingen, herinneringen, emoties, verlangens en nieuwe inzichten komen.

Heb je behoefte aan een wekelijkse dosis ‘tussentijd’ – tijd voor rust, bezinning en creativiteit – dan is deze cursus een cadeautje voor jezelf.

Hoe werkt het?
Je kunt met deze individuele online cursus beginnen wanneer je wilt. Iedere week ontvang je nieuwe schrijfopdrachten, behorend bij het woord van die week. Je kunt schrijven wanneer en waar je wilt. Met pen en papier (mijn favoriet) of online.

Wat kost het?
Omdat ik het plezier en de positieve werking van het creatieve schrijven graag met zoveel mogelijk mensen wil delen, is de cursusprijs slechts € 1 per week, ofwel € 50 voor de hele cursus (ex btw). De eerste 2 lessen kun je gratis bekijken, om te onderzoeken of het wat voor je is.

Meer informatie over de cursus vind je op het Schrijf & Groei-cursusplatformhier kun je ook de gratis lessen bekijken én je aanmelden!

Ik hoop dat je nieuwsgierig bent geworden en nodig je van harte uit om met de proeflessen aan de slag te gaan. En besluit je dan jezelf een heel jaar te trakteren op wekelijkse schrijfinspiratie, dan vind ik dat natuurlijk geweldig!

 

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.

Schrijven creëert Tussentijd

Dinsdag bezocht ik de overzichtstentoonstelling van Ed van der Elsken in het Stedelijk Museum en genoot van bekende en onbekende foto’s. Als puber was ik  enorm fan van de foto’s van Van der Elsken en verzamelde ik zijn fotoboeken, die ik nog steeds heb.
Zijn foto’s spraken me denk ik zo aan omdat ze me de wereld buiten Appingedam lieten zien, de wereld van de grote stad en van vrije, mooie jonge mensen die hun eigen gang gaan. Een leven waar ik ook naar verlangde.
Dat dit vrije leven ook een keerzijde heeft en dat veel van de mensen op de foto’s niet oud zijn geworden drong toen nog niet tot me door, maar wordt in deze tentoonstelling wel duidelijk gemaakt.

Dit museumbezoek was een mengeling van genieten en van herinneringen en vragen die opkwamen.

 

Tussentijd
Het doet me denken aan het essay “Hoe kunst ons loutert” van Joke Hermsen* dat ik dit weekend las, waarin ze beschrijft dat beeldende kunst, literatuur en muziek voor de mens onontbeerlijk zijn, omdat die ons de ‘tussentijd’ (kairos) binnen kunnen leiden.

Ze schrijft: “In de tussentijd worden we niet langer opgejaagd door een vermeend gebrek aan tijd, noch door enige andere vorm van tijdsdruk of stress, maar opent zich een dimensie van tijd die meer rust en reflectie biedt, en ons ook nieuwe mogelijkheden voor ogen tovert.”

Hiermee beschrijft ze heel mooi wat ik ervaar als ik door een museum of galerie slenter, een boek lees of naar muziek luister. Ik ben dan even uit het gedoe en de drukte van alledag en de ‘ontmoeting’ met kunst zorgt voor verwondering, twijfel, ontroering, vragen…. en zo voor een andere ontmoeting met mezelf. Herken je dit?

Ook schrijven doet dit met me. Door te schrijven zet ik de buitenwereld even stil en kijk naar binnen. Schrijven kan zo een vorm van meditatie en bezinning zijn. Je creëert je eigen kwalitatieve moment, je eigen tussentijd.

Meditatief schrijven
Een mooie en heel bijzondere vorm van meditatief schrijven is ‘proprioceptive writing’ dat is ontwikkeld door Linda Trichter Metcalf. Vertaald in het Nederlands zou je het ‘zelfwaarnemend’ schrijven kunnen noemen. Heel in het kort houdt het in dat je, terwijl je luistert naar muziek van Bach, 25 minuten schrijft wat er in je opkomt en door een bepaalde vraagstelling daar verdieping in bereikt.

Wil je dit een keer ervaren? De Schrijftafel van 28 april zal in het teken staan van deze vorm van creatief en meditatief schrijven. Er is plaats voor 6 vrouwen, dus wacht niet te lang met aanmelden.

Woorden van Betekenis
Regelmatig krijg ik de vraag wanneer de online schrijfcursus Woorden van Betekenis – een schrijfreis van een jaar langs 52 woorden – van start gaat. Mijn streven is nog steeds om de cursus half april aan te kunnen bieden en het lijkt erop dat dit gaat lukken. Ik houd je op de hoogte.

* Dit essay stond zaterdag 25 maart in de bijlage Letter & Geest van Trouw. De tekst is een pleidooi voor de herwaardering van de louterende en helende werking die kunst kan hebben. 

Informatie over de andere schrijfactiviteiten die ik organiseer vind je in de agenda

Wil je artikelen als deze graag in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor de Inspiratiemail van Schrijf & Groei.